Масаж на главата - колко полезна?

Масаж на главата, космати крушки - подобрява кръвообращението, подобрява растежа на косата, води до тонус на мисли и чувства, с първото докосване на масажната машина или пръстите, усещане за пълзящо из цялото тяло.

Масажът на главата може да бъде направен както от себе си, така и от професионалисти или близки (съпруг, деца), или с помощта на масажисти или скраб. Нека започнем:

  • Масажирайте главата с пилинг може да се направи сами, измийте косата с шампоан и масажирайте nmakushku със сол (големи, малки, няма значение), измийте, нанесете балсам. Подобрява кръвообращението.
  • Масаж на главата с масла (по-добре е някой да ви го направи). Кокос, узрява, средно, загрява се във водна баня. Подхранва корените на косата.
  • Масажори Можете да го направите сами или с външна помощ.

Не сте посочили - масажирайте цялата глава или само скалпа! Ако цялата глава заедно с устните, ушите, ноздрите и бузите promassirovat - това ще бъде просто Космическо блаженство! Особено полезно е да се смилат ушите, когато са пияни! Сами като лекар, повече от един път такъв "масаж" помогна на приятели! Ушите стават червено-червени и главата става просветена! А масаж на космат част и яка зона също е много полезно! Само кой ще ви направи това всеки ден? Ако имаше такъв масажист за всеки човек - Светът щеше да стане по-мъдър! Главата като цяло - орган, който е много важен - не е вашите токчета, които също са много полезни за масаж! Главата все още е "куфар за мозъка", а лицето на лицето също не е последното нещо! Носа и всичко това. Граждани - често масажирайте главите си! Остържете ноктите, дори и да не се сърбят - това е зоната на "подкормата" Там, хипоталамусът, хипофизната жлеза - те са все пак древните структури на мозъка, но те също обичат привързаността! Chesh head, Lord IQ - ще се издигне (не на много, но все пак.)

Масаж на главата за коса. Как правилно да масажирате скалпа от косопад, да растете и укрепвате косата

Загубата на коса се превърна в много неприятен проблем за много жени днес и дори много млади момичета страдат от това. Ако косите падат не много, тогава те или растат слабо, или изглеждат лоши, избледняват и тънки.

Има много средства за укрепване и израстване на косата днес и е абсолютно необходимо да ги използвате, като изберете най-подходящото за вас, но не забравяйте за такъв стар изпитан метод като масаж на главата.

Тогава масажът на главата за коса е полезен

В комбинация с други методи масажът създава чудесен ефект: подобрява тонуса на скалпа, стимулира кръвоснабдяването на космите, позволява на косата по-добре да абсорбира хранителни вещества и лекарства. В допълнение, масажът на главата помага да се отървете от пърхота и други болести по главата, възстановява плътността и блясъка на косата, ги прави силни и ви кара да растете по-бързо. Корените на косата трябва да се масажират всеки ден - тогава косата ще спре да ви притеснява и да започне да ви прави щастливи.

Разбира се, професионалният масажист ще го направи най-добре. Но все още всеки от нас няма време и пари, за да използва услугите на такива специалисти, ще се опитаме да осигурим подходяща грижа за косата у дома. Можете да научите как да направите самия масаж и това също ще има значителен положителен ефект върху състоянието на косата ви, както и върху цялостното благосъстояние - бързо ще забележите.

Как да направите масаж на главата

Много прост тип масаж на главата - с четка от естествени материали. Можете да вземете четка от естествени влакна; с дървени игли; Игли, изработени от рог или ебонит - продукт, основан на каучук. Първо трябва да почерпите косата си за няколко минути от храмовете до короната, а след това от храмовете до челото и задната част на главата - гладки кръгови движения; тогава движенията на четката се променят на зигзаг.

Лазерна четка за коса

Днес има лазерни гребени, които могат да възстановят плътността на косата дори и с плешивост. Принципът на тяхното действие, както може да предположите, е използването на лазерни лъчи, които подобряват микроциркулацията на кръвта в скалпа. Днес в специални клиники лазерните устройства дори лекуват андрогенна алопеция - болест, при която мъжете свикнаха с плешивост, тъй като беше невъзможно да се бори с нея. Лазерният гребен е много по-евтин от това лечение и може да се използва при всякакви условия - у дома, на почивка, на работа или на посещение.

Грежът е подреден по такъв начин, че лазерната енергия преминава в биологичната енергия, стимулираща синтеза на протеини, които са необходими за растежа и конструкцията на косата; докато тя е безопасна за нашето тяло, което се доказва от много изследвания. Има обаче противопоказания за използването на лазерен гребен, така че преди да го купите, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Масаж на главата с етерични масла за коса

Масажът на главата с етерични масла също стимулира растежа на косата - Просто се уверете, че носите тези масла добре. Необходимо е да вземете само една капка масло от черен пипер или розмарин и да го втривате в скалпа с кръгови движения отгоре надолу. Друга капка се прилага в основата на тила, след това кожата се масажира нагоре, към горната част на главата и след това към челото. Завършете маската с леко изтръпване на целия скалп.

Масаж под налягане за растеж и укрепване на косата

Масажът с натискане на главата е добър, защото може да се направи навсякъде: на разходка, транспорт или на работното място. Първо, от дясната страна на главата, натиснете дясната длан и се компресирате, като броите до пет. След това повтарят едно и също нещо с лявата страна, челото и задната част на главата. Притокът на кръв към главата се засилва, което означава, че храненето на корените на косата също се подобрява.

Как да направя класически масаж на главата

Масажът, който обикновено се нарича класически, включва няколко дейности: потушаване, триене, отпиване и проветряване, изтичане и вибрации.

Главата трябва да се поглажда с малки подплънки, започващи от челото и да се движат към задната част на главата; разтривайте кожата надолу и нагоре, с кръгови движения; Пръчката се извършва от всички пръсти на ръцете, с изключение на големи, леки и меки движения; вибрациите също се извършват нагоре и надолу, но със скалпа, докато се движи; издърпайте предпазливо косата, хванете ги между пръстите и леко се движете.

Можете да направите масаж на главата, да седите или да легнете - няма значение. Основното нещо е, че в същото време се чувствате добре и беше удобно за вас. За да подобрите притока на кръв, обикновено започнете с триене на челото, храстите и задната част на главата с леки кръгови движения и след това масажирайте скалпа.

Масажирането на главата трябва да бъде от 3 до 10 минути, в посока на растежа на косата: от короната на главата, от короната до ушите, от челото до шията.

Можете да разделите косата на разделители, оставяйки между тях 2-3 см. И да ги масажирате един по един по цялата дължина.

Всяко движение - триене, трепване и т.н., - трябва да се редуват с потупване; те завършват масажа.

След като приключите с масаж на главата, трябва да масажирате врата си - за да постигнете по-голям ефект при загуба на коса. Вратът се масажира отгоре надолу, с внимателни и чисти движения - особено предната му повърхност и областта на каротидните артерии. Масажът на задната повърхност на гърлото облекчава мускулното напрежение и подобрява кръвния поток, като по този начин косата получава по-голямо хранене.

Можете да масажирате главата си с топла кърпа. Сухата кърпа трябва да се нагрява и да се разтрива главата, като се огъва над банята.

Добре е да се търкат топлия скалп в скалпа, репей или маслини - това ще подхранва фоликулите и косата ще престане да пада. След това, главата също е обвита с нагрята кърпа, и задръжте за 30 минути, след това измийте главата, както обикновено.

Стимулиране на кръвообращението в скалпа може да бъде по различни начини. Днес имаше един много прост и евтин масажор, наречен капиляр - "Murashka Antistress". Той дойде на нашия пазар от Китай, като много продукти, и веднага спечели популярност - може да бъде закупен във всеки град. Външно, масажистът напомня на "октопода": малка топка се превръща в един тънък цилиндър, от която "расте" 12 фута на гъвкави съвети латекс - те могат да масажира главата няколко пъти на ден, в продължение на 3-5 минути. "Murashka" не само подобрява растежа на косата, но и облекчава умората, напрежението и главоболието.

Как да направите масаж на главата

Масажът на главата винаги трябва да се извършва в спокойно състояние, и винаги с чисти ръце: сутрин, веднага след като се събудите или през нощта. Не масажирайте главата с пръсти с дълги нокти - те могат да увредят кожата. Всяко подходящо отвара от билки, етерични масла и продукти за лечение на скалпа може също да се използва по време на масажа.

Например, когато суха кожа, пърхот и крехки пръсти коса се намазва със смес от рициново или репей масло с всяко растение -. Соя, царевица, маслини, и т.н. Ако косата мазна, след това едновременно с масаж на скалпа се втрива избран терапевтичен агент, използвайки памучен тампон. След такъв масаж трябва да измиете главата си.

Опитайте се да направите масаж на главата поне за няколко дни - бързо ще почувствате, че здравословното ви състояние и настроението ви се подобряват, и след няколко седмици предизвестие, че косата ви е станала по-силна, по-силна и отново започва да блести. Но за да станат по-дебели, може да отнеме 2-3 месеца, така че да покажат известно търпение.

Противопоказания за масаж на главата

Разбира се, има случаи, когато не може да се направи масаж на главата: с увреждания на главата, гъбични заболявания на скалпа, абсцеси, екзема, както и с алопеция. Такава противопоказание може да изглежда неразбираемо - защото масаж насърчава растежа и укрепване на косата, но това може да се случи, че останалата коса ще започне да пада при най-малкия механичното действие върху кожата на главата и терапевтичния ефект на масаж дори не са имали време да се прояви. Така че, ако плешивостта е силна, първо трябва да използвате други методи за възстановяване на косата.

При повишена температура, крайна умора или възбуда, не трябва да се масажирате; други противопоказания са възпаление на лимфните възли, кръвни заболявания и хипертония на 2-рия и 3-рия етап.

Масаж на главата: полза, потвърдена от векове

Ръководител масаж помага да се отървете от човек, а голям брой проблеми от падане на косата, пърхот, главоболие, нарушения на мастните жлези. Това също ще помогне да се отпуснете и да се отпуснете, защото е важно за всички, защото нашият живот се състои от много стрес. Тази процедура на лечение е известна ни от времето на Хипократ, който вярва, че масажът е способен да изцели душата и тялото. Масажът има укрепващи и лечебни свойства, които се основават на стимулирането на кръвообращението и осигуряват на кожата скалпа и косата с кислород и хранителни вещества. След тази процедура капилярите и съдовете се разширяват и в резултат на това кръвните клетки покриват лумени в стените на съдовете. При нормални условия не се наблюдава този ефект, или това не е съществено, което води до много по-малка въздействие на кислород и хранителни вещества, които са част от човешка кръв. Така че, масаж на главата и нейните ползи.

Масаж на главата: полза, потвърдена от векове


Редовната медицинска процедура, както вече разбрахме, има много скрити предимства. Извършване на нашия масаж допринася за възбуждане на активните биологични точки изчиства енергийните канали на главата, в крайна сметка, просто поддържа тялото ни в добро психическо и физическо състояние. Експерти смятат, че тази процедура на лечение може да донесе облекчение със замайване, шум в ушите, главоболие, хрема, неврастения.


Също така помага да се премахне умората, да се възстанови работоспособността, да се подобри паметта, да се увеличи умствената активност.


Масажът на главата има следните цели:
• Подобрява растежа на косата
• Подобрява кръвообращението
• Подобрява общото състояние на косата;
• укрепва корените на косата
• елиминира пърхота;


Тъй като този вид масаж подобрява активността на устройството за коса, нейните лекари препоръчват хората, които имат сух скалп и тези със силна коса, да изпаднат в различни причини.
Нормалната продължителност на процедурата е 10-16 минути.

Масаж за глава с масаж


Препоръчвам да го правите най-често преди измиване или по време на него, но не повече от два пъти седмично. Масажът трябва да се извършва на мокра и чиста коса, като се използват различни лекарства. Отлично, ако комбинирате масаж с използването на терапевтични отвари. Подобрява усвояването на всички тези активни вещества, които са част от тези лекарствени вещества.


Техниката на миорелаксиращия масаж е доста проста, но ефективна, тъй като техниката засяга рецепторите на напрежението и прикрепването на мускулите.


С ефекти върху рецептори могат да получат достъп до центъра на вътрешния контрол Дълго мускулна щам, крайно напрежение информация престава да действа в мозъка, и лицето, попада в обхвата на стресови фактори, които отразяват зле на цялото тяло.
По време на процедурата натискане на мускулите създава силно напрежение, тъй като на този подновен комуникация между централната и периферната нервна система, тялото постепенно се отпуска и почива.


Предимствата на този тип масаж:


• пълна и дълбока релаксация
• Подобрява кръвообращението
• въвеждане на нормата на високо кръвно налягане
По този начин ние имаме отлична основа за добър растеж на косата и отлично състояние на скалпа.

Индикации за използване на масаж на главата:


• предотвратяване на алопеция;
• хипотония
• обща релаксация
Противопоказания за използването на масаж:
• кожни заболявания;
• обилна загуба на коса;
• хипертония
• заболявания на нервната система


Масажът на главата е полезен за нас, тъй като води до тонус на цялото тяло. Той има повече плюсове, отколкото минуси. Ето защо, опитайте се да го правите редовно, ако има възможност и няма противопоказания.

Уловете командния център: масаж на главата

На интуитивно ниво всеки знае как да помогне на здравето си и да постигне желания ефект. Надигайки главата на плачещо дете, масажирайки уискито в усилието да се концентрира и да събере мислите си, да разтрива уморените си очи, той изпраща директни сигнали до главния "команден център" на тялото - мозъка. По този начин той го принуждава да регулира работата на органите по такъв начин, че да коригира ситуацията. Детето в крайна сметка се успокоява, мислите са подредени, напрегнатите мускули на очите се отпускат.

Този ефект се основава на различни техники на масаж на главата. Когато масажираме главата, раздразняваме тези нервни окончания, които причиняват необходимия отговор от нервната система. Ако в същото време да действа компетентно, то е възможно целенасочено да повлияе на общото здравословно състояние и здравословното състояние като цяло.

Какъв е ефектът от тази процедура?

Трудно е да си представим, че човешкото тяло се формира от две микроскопични клетки, които се сливат в едно цяло и започват активно да споделят, създавайки нов живот. Но това се случва в действителност. В един момент новородените клетки, които съвсем наскоро не са съществували в този свят, са разделени на групи или, както казват експертите, ембрионални рудименти.

Всяка рудимент впоследствие създава определени органи. Най-интересното е, че кожата и нервната система се формират от единична рудина. Това обстоятелство още веднъж доказва, че съществува особена връзка между кожата на човека и неговата нервна система. Най-силната връзка остава между скалпа и мозъка.

Импулсите от този регион бързо проникват в кората на големите полукълба и лимбичните структури, поради което се установява работата на цялото тяло. И още: изследванията показват, че голям брой изходи на биоелектрически сигнали се намират на скалпа. Тези сигнали се формират в енергийните центрове и се предават на вътрешните органи, като активират техните функции.

Когато тялото натрупва излишък от биогориво, се развиват заболявания. Наблюдавайки скалпа, масажистът "освобождава" тялото на пациента, като му помага да възстанови или поддържа здравето си.

А на местно ниво, масажът на скалпа активира кръвообращението и лимфния поток, подобрява храненето на меките тъкани, облекчава мускулния спазъм. Този ефект се използва в козметиката - помага за подобряване на състоянието на косата, премахва бръчките на лицето, стяга овалното лице и подобрява цялостния външен вид.

В кои случаи тя намира приложение?

Масажът на главата е широко използван в медицинските (лечебни и превантивни) цели. Използването му се показва, когато:

  • неврологични патологии (неврози, неврити, астения);
  • психоемоционален стрес;
  • слабост, сънливост, умора;
  • състояния на безпокойство;
  • обща раздразнителност, психоемоционална лабилност;
  • отслабване на концентрацията, увреждане на паметта;
  • цереброваскуларно заболяване, дисциркуларна енцефалопатия;
  • нарушения на съня (безсъние или безсъние);
  • високо ниво на психически и физически стрес;
  • умора, емоционално изтощение;
  • главоболие (от всякакъв произход);
  • остеохондроза на цервикалния гръбначен стълб;
  • хипертонично заболяване;
  • вегетативно-съдова (невроциркулаторна) дистония;
  • хронични заболявания на ухото, гърлото и носа (и остри заболявания - в етапа на възстановяване);
  • хронични деструктивни патологии на темпорамандибуларната става;
  • заболявания на визуалната апаратура (особено - синдром на "компютърно виждане", сухота в очите, спазъм на настаняването или фалшива миопия и т.н.);
  • често настинки;
  • менопаузата;
  • хормонален дисбаланс (нарушения на менструалния цикъл, аменорея и т.н.).

В комбинация с други методи на лечение и масажни процедури, той се използва за лечение на заболявания на вътрешните органи и мускулно-скелетната система.

За козметични цели, масаж на главата се използва за борба:

  • суха себорея;
  • алопеция (косопад) с неинфекциозен произход;
  • мимически и бръчки, свързани с възрастта;
  • промяна в лицето на овалния;
  • "Бузите на булдог";
  • втората брадичка;
  • птоза (спускане) на горния клепач;
  • акне в острия стадий;
  • розацея;
  • "Чували" и "тъмни кръгове" под очите;
  • "Краката на краката";
  • сухота, слабост или повишено съдържание на мазнини в кожата.

Противопоказанията за този тип масаж са същите като за всеки друг вид:

  • остри възпалителни процеси;
  • повишена телесна температура;
  • нарушения на кръвосъсирването (с тенденция към кървене или тромбоза);
  • онкологични патологии;
  • инфекциозни заболявания на кожата и косата;
  • акне в периода на обостряне;
  • атеросклеротично заболяване;
  • повишено или понижено кръвно налягане;
  • Остри нарушения на храносмилането;
  • туберкулоза, сифилис и други инфекциозни заболявания;
  • различни видове функционална недостатъчност на вътрешните органи;
  • менструация;
  • всякакви видове опиянения;
  • умствени разстройства.

Не провеждайте масажни сеанси със синкоп (припадък) и остри главоболия с неизвестен произход, в периода след настъпване на инфекцията и след черепно-мозъчните наранявания.

Подготовка за процедурата: какво трябва да се направи?

Преди да масажирате главата с козметична цел, препоръчваме да измиете главата с терапевтичен шампоан или да приложите подхранващо масло, което по време на масажа ще се абсорбира в кожата. Можете да третирате косата с отвара от лечебни билки или да добавите към шампоана някои етерични масла, избрани според съществуващия проблем.

С терапевтична цел масажът се извършва в състояние на пълна релаксация. Затова в кабинета трябва да изключите мобилния си телефон, да отхвърлите ума си от ежедневните си тревоги и да се потопите в усещания, които ще ви донесат докосването на ръцете на масажния терапевт. За по-пълна релаксация с масаж на главата обикновено се използва специална облегалка за глава. Стаята за масаж трябва да бъде оборудвана така, че пациентът да е възможно най-удобен.

Различни техники и устройства за самомасаж

Днес, широко се използват различни видове масаж на главата, по-специално:

  • класически - най-обичайният вариант, основан на последователното въвеждане на стандартни техники (потушаване, триене, месене и т.н.);
  • Индийски или аюрведански - се отличава със специална техника за изработване на биоспектрационни точки, използвайки аюрведани масла;
  • бирмански - има ясно изразено антистресово действие. Въвежда пациента в състояние на някаква транс, дължаща се на хаотични повърхностни и дълбоки докосвания на пръстите на ръцете на масажиста;
  • вакуум - оказва силно влияние върху меките тъкани, регулира кръвообращението и лимфния поток благодарение на вакуумния ефект, който се създава с помощта на специални масажисти.

В допълнение към вакуумния масажор се използват различни видове адаптации за масаж на главата. Най-популярният масаж за главата е Мурашка, или, както често се нарича, Антистрес. Неговият ефект се основава на дразнене на чувствителни нервни окончания, които изобилстват в скалпа. Доста често се използва друг тип масажор - "Каска".

Тя може да бъде електрическа и проста. Действието се основава на стимулирането на определени точки. Използва се за масажиране на главата и устройството под формата на ролки. Като правило ролката за масаж на главата се различава от ролката само с по-малка широчина на работната повърхност и понякога - чрез специално огъване на дръжката. С помощта на масажистите можете да масажирате и масажирате близките си.

Масажни техники за решаване на различни проблеми

За да получите забележим терапевтичен или козметичен ефект от масажа, трябва да овладеете техниката на нейното внедряване. Тази задача се улеснява от различни ръководства, които се разпространяват чрез Интернет. Той демонстрира как се извършва масажът на главата, видеото, което прави възможно най-сложните масажни техники достъпни за разбиране.

Но за да подобрите здравето и външния си вид можете да използвате и по-прости (основни) техники за масаж.

За облекчаване на стреса

За да облекчите стреса, трябва да помните това предната повърхност на скалпа е отговорна за "органичното" ниво на тялото, т.е. за работата на вътрешните органи. Ако поради стрес причинени проблеми с храносмилането, общото здравословно състояние се влоши, честите катарални заболявания започнаха да притесняват, зоната - предната част, короната - се масажира.

Задната повърхност е структурното ниво, тоест, мускулно-скелетната система. В тилната част на главата страхът, отговорността и необходимостта от вземане на решения се натрупват. Тилната част на главата с леки докосвания трябва да се масажира след труден работен ден, конфликти, когато изпитват трудни житейски ситуации.

От главоболие

Признатото лекарство за главоболие е акупресура. Какво трябва да масажирате точките от главоболие?

  1. В основата на веждите (от двете страни).
  2. В центъра на веждите.
  3. В центъра на маларните кости (срещу учениците).
  4. В основата на черепната кост (в ямата под носа).
  5. На 15 мм от гръбначния стълб и на 10 мм от основата на черепа.
  6. Срещу седмия цервикален прешлен.
  7. Между палеца и показалеца.

Точките трябва да се масажират за дълго време, най-малко 10 секунди всеки. Може да се прилага върху кожата при прожектиране на мехлем за точки с ефект на затопляне. По-лесното средство за лечение на главоболие е масажът на храмовете, който може да бъде допълнен с етерични масла. Когато напрежението главоболие е полезно, масаж на тилната област на главата с леки докосвания, както и месене на шията и supraclavicular райони.

За укрепване и нарастване на косата

За да подобрите състоянието на косата, трябва да масажирате внимателно кожата в областта на космените фоликули. Това ще допринесе за тяхното по-активно хранене и оксигениране, което ще окаже благоприятно влияние върху линията на косата. Класическият масаж на скалпа се извършва, както следва:

  1. Внимателно гребете косата си.
  2. Разделянето се извършва на разстояние около 3 см от левия удар.
  3. Извършете основните техники за масаж в стандартна последователност.
  4. Частта се премества надясно с 3 см и т.н.

Последователността на техниките в този случай ще бъде:

  1. помилване - най-напред лек, а след това по-интензивен, подложки от голям или показалец от границата на растежа на косата в предната част на гърба.
  2. триене - всъщност, малко по-интензивно потупване, което е удобно да се извърши кокалче на изкривен показалец.
  3. тепавица. Кожата се вдига от пръстите, влизайки в гънката, която постепенно се търкаля отпред назад, до основата на тилната кост.
  4. вибрация. Тя се извършва с върховете на пръстите, които като че ли минават през комина отпред назад.

Този етап завършва, същият, както започва, потупване. Този масаж се използва за суха себорея, с пърхот. Подобрява външния вид и вътрешната структура на косата.

По време на бременност

Компетентният масаж на главата по време на бременност помага да се справят с такива неприятни явления като лош сън, раздразнителност и емоционална нестабилност, гадене и назална конгестия. Най-доброто решение за толкова труден период ще бъде остеопатичният масаж или, както казват експертите, краниотерапия. Това ще помогне да се установи хормонален произход и да се избегнат възможните усложнения от бременността.

Но един обикновен релаксиращ масаж може да се направи една жена. И това е още по-добре, ако нейната любяща съпруга се грижи за нейното благополучие.

Оптималната техника за самочувствие в този случай е хваната на главата с две длани. Нежно притискане на главата му с ръце с широко раздалечени пръсти, трябва да леко докосвате подложките си до повърхността на главата, насочва движенията от центъра (короната) надолу. Подложките на пръстите могат да се движат направо или зигзагообразно, леко вибриращи или лесно да натискат кожата.

Можете да извършвате прости движения:

  • от основата на шийката на гръбнака (т.е. седмата, изпъкнала, прешлена) до храмовете;
  • в центъра на гръбначния стълб, до короната;
  • от центъра на основата на тилната кост (черепната кост) до окципиталните туберкули.

Можете да ударите главата си с върховете на пръстите, кокалчетата, цялата длан и само основата.

Прости масажни трикове

В къщи е лесно да се направи масаж на главата, без дори да имате специални устройства на ваше разположение. Всичко, от което се нуждаете, е четка за масаж или, просто, масаж. Внимателно подстригвайки косата си, можете да активирате голям брой нервни окончания, които ще изпращат повиквания към мозъка. Препоръчително е да изберете четка за масаж с мека, гъвкава опора и заоблени зъби.

Вместо четка за масаж можете да използвате конвенционален гребен или... струя вода от душа. Душът не се използва случайно за здравословни цели - има силен ефект върху кожата и нейните чувствителни рецептори. Просто поставете главата под душа и стойте малко, без да се движите, можете да проведете някаква масажна сесия. Ако завъртите главата си в различни посоки и го наклоните надолу, можете да масажирате различни области с водни струи.

Масажът на главата оказва силно въздействие върху емоционалния фон, върху благополучието и външния вид на човека. Няма по-прост и по-бърз начин да се облекчи умората, да се подобри умственото представяне. Но ако вярвате в ръцете на този професионалист, можете да решите много проблеми от естетически и медицински характер, без да се прибягвате до помощта на наркотици и мощни методи с множество странични ефекти.

Как да направите масаж на главата за растежа на косата: различни техники за изпълнение на ръцете и допълнителни средства

Дългата красива коса от древни времена се смяташе за основна декорация на жена.

Но какво ще стане, ако плитката не иска да расте?

Всичко е много просто: трябва да бъде подходящо стимулирано. Например, с помощта на масаж.

Какво е използването на масаж на главата?

Така се е случило, че скалпа е крайната точка на човешкото тяло. Поради това кръвта, която циркулира в тялото, не винаги работи добре за него.

Освен това, по-голямата част от деня прекарваме в изправено положение, което прави кръвоснабдяването по-трудно.

В крайна сметка, Кърлата става по-крехка, крехка, губи жизненост и значително забавя растежа.

Тези процеси могат да бъдат обърнати. Достатъчно е да се установи редовен поток кръв към желаната област и скоро косата няма да бъде разпозната.

След като са получили всички необходими вещества, те ще станат послушни, гъсти и ще растат с удвоена сила.

За да се постигне това, е достатъчно да се направи безкомпромисен масаж на главата за растежа на косата. Това неизбежно ще доведе до повишено кръвотечение.

Масаж процедура за растежа на косата е проста, можете да го направите сами, без да отделяте много време и със сигурност няма да ударите в джоба си.

Единственото, което трябва да бъде запазено, е търпението. Трябва ли да се прави самостоятелно масаж на главата, оптимално два пъти седмично. В противен случай ефектът ще бъде невидим.

Въпреки простотата, масажът на главата има силен ефект върху цялото тяло. И защото той има не само лечебно действие, но и противопоказания. Не го правете на хора, които страдат:

  • хипертония;
  • изригвания върху скалпа;
  • кръвни заболявания;
  • различни болести, които предизвикват треска.

Вижте коментара на лекаря за тази процедура:

Колко правилно да направите масаж на главата за растежа на косата?

За да масажирате по-добре един час преди да измиете косата си.

Има поне две причини за това.

Първо, масаж стимулира мастните жлези, които при пълна скорост произвеждат мазнини известно време след края на експозицията.

В резултат косата изглежда много по-мръсна.

На второ място, масаж насърчава отварянето на порите, така че всички средства, които планирате да използвате по време на душа, ще бъдат много по-ефективни.

Има няколко техники за масаж на главата.

ресане

Главата е спусната надолу, наклонена е така, че процесът на пениране ходеше срещу растежа на косата.

Тоест, ако се счупите от дясната страна, трябва да се опитате да огънете врата си така, че главата ви да се отклонява леко наляво. И така - от всяка страна.

Четкането е необходимо от корените на косата до върховете. Общо тези движения трябва да бъдат направени 100. След това трябва да вдигнете главата си, да се изправите и още 100 пъти да държите гребен по косата си.

издърпвам

Преди началото на масажа Косата трябва внимателно да се пени. След това просто вмъкнете ръка в тях, хванете няколко направления между пръстите и методично ги завъртете, за да ги издърпате в различни посоки.

Направете го много внимателно, но в същото време, така че да се усети разтягане.

триене

В същото време трябва да бъде отидете в задната част на главата, завършващ масаж на врата.

важно правилно изчислете силата на натиск върху кожата.

Трябва да е доста голям, но не и да е наранен.

В допълнение, трябва да внимавате да не повредите здравата коса.

Ако желаете, за този тип масаж можете да използвате масла. За растежа на косата е особено добър:

  • репей;
  • маслина;
  • бобър;
  • ленено семе.

За тях можете да добавите няколко капки етерични масла. Най-подходящ:

  • всички цитрусови плодове;
  • жожоба;
  • мента;
  • розмарин;
  • чай дърво;
  • лавандула.

Продължителността на такъв масаж е 5 - 10 минути.

Масажирайте с кърпа

Главата трябва да се спусне и да я сложи кърпа като че ли щяхте да изтриете косата си. След това трябва енергично и доста трудно да разтривайте скалпа. Процедурата може да продължи 5 - 15 минути.

Масаж със сол

Солта е много добро средство за защита, освен всичко друго ще помогне за ексфолирането на мъртвите частици на кожата, осигуряващи по-лесен достъп до въздуха, както и полезни вещества, съдържащи се в козметиката.

Освен това тя доста лесно да се измие, просто се разтваря във водата.

Нанесете сол върху леко влажна коса, върху цялата повърхност на скалпа по едно и също време.

"Посолив" глава, те започват масаж, по време на който, като че ли се опитва да търка кристали на сол в кожата.

Ако правите този или друг вид масаж, е полезно да знаете това има точки, влиянието, върху което също предизвиква растежа на космите. Затова си заслужава да им обърнем малко повече внимание. Те са:

  • на храмове;
  • по средата на челото, 2 см над линията на косата;
  • На средата на конвенционалната линия, която може да се поддържа психически между горните точки на ушите.

На нашия сайт можете да намерите огромен брой маски рецепти начало за растежа на косата: с никотинова киселина, от кафе основания, с водка или ракия, с горчица и мед, алое, желатин, джинджифил, къна, хляб, с кисело мляко, канела, яйце и лук.

За да поправите прочетеното, дайте снимка с поетапен пример за извършване на масаж:

Не само ръце

За да направите масаж на главата по-ефективен, ще помогнете за специални адаптации. Днес техният избор е доста голям - от най-простите модели до сложни високотехнологични устройства.

Масаж за растеж на косата на главата "Мурашка". Той получи името си по някаква причина: с помощта на масажа, истинските тръпки избягаха с удоволствие. Изглежда просто: 12 меридианни лъчи напускат основата. На обратната страна е дръжката.

Използвайте масажор толкова, колкото искате. Основното нещо е да направите това редовно. Всичко, което е необходимо, е да го спуснете в косата и да започнете да масажирате, като се движите от различни страни към върха на главата.

Дифузьор за сешоар. Тази дюза може да се използва при всяко сушене на коса. Това прави тази процедура по-малко отрицателна, разсейвайки горещия въздух върху по-голяма площ и намалявайки времето, необходимо за сушене.

Лазерна греда. Мощни лазерни инсталации се използват в клиники, които професионално се занимават с лечение на косата и скалпа.

Лазерната четка за коса е малка подготовка за домашна употреба. Достатъчно е да го използвате два пъти седмично за около 15 минути.

Процедурата е изключително проста: устройството трябва да бъде включено и бавно ги насочвайте към главата срещу растежа на косата.

Дали скалпа помага за растежа на косата?

Въз основа на теорията, ефектът от масаж на главата е задължен. И какво става на практика? На тематични форуми, където те споделят тайни на красотата, прегледите за тази процедура може да са различни. Някой веднага отбелязва, че косата започва да расте, а някой е разочарован.

Всъщност Има само едно обяснение за това: причините, поради които плитките не бързат да растат, могат да бъдат много различни.

Ако те не искат да растат, например, поради хормонални нарушения, тогава те няма да могат да ги стимулират дори с най-интензивните и чести процедури.

Ако "забавянето" на растежа е причинено от недостатъчно активно кръвоснабдяване или слаби космени фоликули, тогава масаж на главата е правилното средство за защита.

Увеличете ефекта с маски. Веднага след масажа те ще имат по-дълбок ефект. Не забравяйте и за други средства: балсами, изплаквания, спрейове.

Полезни материали

Прочетете другите ни статии за разширението на косата:

  • Съвети за това как да се развиват къдрици след квадрат или друга къса прическа, възстановяване на естествения цвят след оцветяване, ускоряване на растежа след химиотерапия.
  • Луксозни календарни прически и колко често трябва да намажете косата си, когато растат?
  • Основните причини, поради които нишките растат слабо, кои хормони са отговорни за растежа им и кои храни влияят върху добрия растеж?
  • Колко бързо може да расте косата за една година и дори за един месец?
  • Средства, които могат да ви помогнат да растете: ефективна суроватка за растежа на косата, по-специално марката Andrea; продукти Estelle и Aleran; Хектическа вода и различни лосиони; шампоан и масло марка Конска мощност; както и други шампоани за растеж, по-специално шампоанен активатор "Златна коприна".
  • За противници на традиционните средства можем да предложим народни хора: мумии, различни билки, съвети за използването на горчица и ябълков оцет, както и рецепти за направа на домашен шампоан.
  • За здравето на косата, витамините са много важни: прочетете прегледа на най-добрите аптечни комплекси, по-специално препаратите Aevit и Pentovit. Научете за характеристиките на употребата на витамини от вида B, по-специално B6 и B12.
  • Научете за различните лекарства, за да увеличите растежа на ампули и таблетки.
  • Знаете ли, че средствата под формата на спрейове имат благоприятен ефект върху растежа на къдриците? Предлагаме ви преглед на ефективните спрейове, както и инструкции за готвене у дома.

Полезно видео

Видео инструкция за самостоятелно масажиране на скалпа:

Обобщавайки, можем да кажем, че скалпа масаж за растежа на косата е ефективна процедура, която може да предизвика бързо растеж на косата. Основното нещо е да спазвате прости правила: не забравяйте да го държите редовно и не се отчайвайте, ако резултатите не са мигновени.

Ефектът от извършването на масаж на главата

С редовния масаж на главата косата започва да расте по-добре, да стане по-здравословна и блестяща, тъй като космените луковици подобряват кръвоснабдяването, което не може да повлияе на външния вид на косата.

На главата има голям брой активни точки на меридиани и системи за кореспонденция с всички органи на нашето тяло. Ето защо, масажът на главата има мощен лечебен ефект върху цялото тяло като цяло.

Ръководител масаж спомага за подобряване на кръвообращението и обмяната на веществата на главата, също с масаж на кожата по-добре абсорбира кислород и хранителни вещества от лекарствата, което допринася за укрепването и растежа на косата, давайки им здрав и красив вид. Така че, ако искате да имате здрава и лъскава коса без пърхот - редовно се направи у дома си масаж на скалпа. Въпреки това, че масаж на главата е от голяма полза, трябва да се прави правилно и редовно, винаги се обръща внимание на противопоказания, ако има такива. Най-добрият ефект, който ще постигнете в случая пълен масаж, включително и масаж на главата. Масажът на главата е част от аюрвейския Абианг масаж, изпълняван от един или двама майстори, тайландски масажи и някои други.

За кого ще бъде особено полезен масаж на главата

Масаж на скалпа за укрепване на косата ще се възползва абсолютно всеки, освен тези, които имат мазна коса, тъй като подобрява функционирането на мастните жлези и това ще доведе до още по-замърсяваща коса. Също така, не извършвайте масаж, ако има лезии по скалпа, гъбички или пустули и възпалително кожно заболяване. В никакъв случай не трябва да се прави масаж на хора, които имат плешивост, тъй като тя само ще допринесе за бързата загуба на коса. Струва си да се прави само за да се предотврати плешивост. Не е необходимо да се прави масаж и хора, страдащи от хипертония.

  • пърхот;
  • прекалено суха коса и кожа;
  • загуба на коса поради изтощение и неправилно лечение.

Най-доброто време за масаж и как да го направите

Масажът се прави най-добре преди или по време на измиването на главата, тъй като това помага на веществата в шампоаните и балсамите да се абсорбират по-ефективно. Масажът трябва да се извършва 1-2 пъти седмично в продължение на 15 минути.

Възможно е също да се масажира скалпа дори след измиване, но ако косата е мастен тип, тя ще увеличи разпределението на мазнините.

За да се затопли кожата, масажът на главата трябва да започне с меки движения, които допълнително увеличават натиска върху кожата. В края на масажа налягането трябва отново да се отпусне, за да се олекоти, за да се отпусне кожата.

Как да направите масаж

Масажът трябва да се прави върху косата, но в близост до корените, с изключение на случаите на себорейна болест, а след това масаж с повдигнати коси.

В този случай, с помощта на гребен направи partings и пръстите произвеждат 3-4 леки удари по челото на раздялата на задната част на главата, а след това 3-4 усилени движения за подобряване на кръвообращението.

Ако циркулацията на мозъка е нарушена, тогава масажирайте ухото.

След това, триене на кожата с полукръгли движения с два пръста на едната ръка, с другата ръка, в този момент, трябва да държите кожата близо до разделянето. Това допринася за активирането на нервните окончания.

След това с палец леко натиснете върху кожата и я преместете. Това действие може да се комбинира с опъване.

Следващата стъпка е периодична вибрация. В този случай остри, но не силни удари се нанасят върху кожата в проксималната част на пръстите.

Такива трикове трябва да се извършват на всяка част. Можете да извършвате паралелен и перпендикулярен масаж.

Общи предимства на масаж на главата

Масажът на главата е отлично средство за облекчаване на нервното напрежение след тежък работен ден. Релаксира напрегнатите мускули на врата и подобрява кръвообращението. В резултат на това кислородът ще започне да тече по-добре към мозъка.

В допълнение, масажът на скалпа е полезен за косата и скалпа: нормализира дейността на мастните жлези и стимулира растежа на косата. Укрепването на притока на хранителни вещества към космените фоликули, масажът на главата предотвратява загубата на коса и подобрява външния им вид.

Масажът на главата е необходим и за хора, страдащи от безсъние, вътречеренен натиск и главоболие от постоянно пренапрежение. Ще почувствате облекчение след първата сесия.

Масаж над косата.

При тази форма на масаж се използват също така техники като потушаване, стриване и триене, периодични вибрации. Инсулът следва върховете на полу-огънатите пръсти първо от фронталния до тилната, а от временната към фронталната. Триене трябва да се извършва в полукръг. Удължете стречинг и плъзнете кожата в различни посоки.

Как да направите масаж на главата

Дори в древни времена, масажът на главата се използва както за медицински, така и за козметични цели. Различни техники, практикувани преди 5000 години, дойдоха до нашето време. Във всяко село живее лечител, който с помощта на масаж, лекувани хора.

Масажът на главата помогна да се възстанови силата на воините и да се подобри здравето на ранените след битката.

Днес скалпният масаж се използва най-често като релаксираща сесия. Помага за премахване на напрежението и облекчаване на умората.

Видове масаж и индикации за процедурата

Не подценявайте ефекта от масаж на главата върху цялото тяло. Нека областта на удара и малка, но в рамките на 10 минути след началото на процедурата ще се почувствате приятна мускулна релаксация. Знаейки къде и каква е темата, с помощта на акупресура ще се отървете от симптомите на болката на главата и ще подобрите зрението си. Активното кръвообръщение по време на сесията ще укрепи стените на кръвоносните съдове и ще подобри умствените способности.

Процедурата на масажиране на скалпа е терапевтична и козметична.

Д-р Бубновски: "Без пенис продукт № 1 за възстановяване на нормалното кръвоснабдяване на ставите. Помага при лечението на натъртвания и наранявания. Гърбът и ставите ще бъдат като на 18 години, достатъчно веднъж на ден за размазване. "

Процедурата за лечение се препоръчва за:

  • често главоболие;
  • безсъние;
  • конвулсии и болезнено състояние на мускулните влакна;
  • болка в областта на яката и дискомфорт в цервикалната област;
  • болка в ставите и гръбначния стълб.

Козметичният масаж е подходящ за:

  • подобряване на луковиците на косата и на скалпа като цяло;
  • да се отървете от пърхот и сърбеж;
  • стимулиране на растежа на косата;
  • намаляване на сухотата.

Колко полезен е обикновеният масаж на главата

Укрепването на кръвоснабдяването на цервикалния регион и на мозъка може да постигне положителен ефект в общото здраве. Масажът се препоръчва особено за възрастни хора и хора, които извършват умствена работа. Масажът на главата по време на обедната почивка ще даде възможност да се изработи втората половина на деня не по-малко плодотворно от първото. Благодарение на ускорения процес на обмен, буквално след няколко процедури можете да забележите положителен ефект:

  • подобрява външния вид на косата и скалпа;
  • подпухването на лицето и торбите под очите изчезват;
  • паметта се подобрява и имунитетът се засилва;
  • преминава безсънието и се увеличава активността на умствената дейност;
  • има натрупване на енергия и подобрение във физическото състояние;
  • сън подобрява;
  • намалява нервността.

Противопоказания

Не можете да масажирате главата си:

  • с екзема или увреждане на кожата;
  • с гъбични и инфекциозни заболявания;
  • при повишена температура и налягане;
  • при онкологични заболявания и след операции;
  • с тромбоза и сърдечно заболяване;
  • с наднормено съдържание на мазнини в скалпа;
  • ако има голям брой видими капиляри по лицето.

Не можете да пиете алкохолни напитки 5 часа преди масажа и преди процедурата трябва да изпиете чаша топла вода.

Подготовка за процедурата и извършване на различни видове масаж на главата

Не са необходими специални устройства за процедурата и подготовката за масаж на главата. Ако правите масаж за козметични цели, можете да го направите сами, без да се фокусирате върху движенията, просто го направете така, че да няма болка и да се чувствате комфортно.

Масажирането на скалпа за козметични цели се извършва преди измиване на главата и за предпочитане по време на процедури с вода. Например, можете да се стимулира кожата по време на полагането на балсам или шампоан, като масажирате главата с пръсти, да ги премествате от ушите на гърба или да извършва движения с пръстите си в кръг на темето на главата. Това ще подобри растежа на космените фоликули и ще увеличи полезните свойства на продуктите за грижа.

Провеждането на масаж на главата на чиста и суха коса не се счита за противопоказание. Но заслужава да се знае, че подобряването на притока на кръв провокира допълнителна секреция на себум, което допринася за увеличаването на съдържанието на мазнини в косата. Ако искате да постигнете максимален ефект, трябва да използвате масла и билкови отвари по време на процедурата. Когато манипулирате върху сухата кожа на главата, като използвате гребен с редки зъби, направете раздяла. След това навлажнете подложките на пръстите си с отвара, косата и масажа.

Извършвайки терапевтичен масаж на скалпа, трябва да имате малко повече умения, отколкото в козметичния масаж на главата. Тук трябва да обърнете внимание на местоположението на точките за масаж и да разберете какъв е резултатът, който пациентът очаква от процедурата. Като имате умения и знаете как правилно да направите масаж на главата, можете бързо да се отървете от мигрена, като масажирате определени точки.

Масажът ще ви помогне да възстановите колкото е възможно по-скоро след заболяване или нараняване, добавете сила и енергия към вас. По време на процедурата трябва да работите с пръстите си. По-добре е пациентът да седне или да е в полу-наклонено положение. Опитайте се да създадете спокойна атмосфера в стаята. Ще бъде много хубаво, ако по време на процедурата, освен вас и пациента, никой друг няма да бъде в стаята. Създайте комфортна температура в стаята, изключете ярката светлина, тя ще ви помогне да се отпуснете и да се успокоите. За да подобрите ефекта, можете да включите спокойна тиха музика и да използвате тамян.

Редът на изпълнение

  1. Започнете масажа от района зад ушите. Масажирай масажа на главата. Работете без силен натиск и внезапни движения. Тази част от процедурата ще отпусне и заглуши болката в мускулите, както и главоболието, ако то съществува;
  2. Поставете ръцете си върху страните на черепа и леко стиснете главата си. Тази процедура служи за подобряване на кръвоснабдяването. Трябва да направите 3-4 идентични движения;
  3. Сега сложете ръцете си на мястото, където завършва вратата и започва главата. Натискайте 2-3 налягания в тази част на главата. Такива движения подобряват кръвоснабдяването на областта на рамото и облекчават болката в цервикалната област.

акупресура

Не забравяйте за акупресура, правете релаксиращ масаж на главата. Стимулиране на някои места на скалпа, можете да се отървете от главоболие и други неприятни симптоми.

  • Определете къде се усеща по-голямата част от дискомфорта и използвайте акупресура, за да го локализирате;
  • Правилната акупресура се извършва само с пръсти, с натискане за 4-5 секунди на всяка точка;
  • Особено внимание се отделя на времевата зона. Чрез масаж на временната зона подобрявате състоянието на съдовете и лимфната система на цялата глава. Продължителността на тази процедура е 5-6 минути. Натискайки върху точките в областта на храстите с два пръста, трябва да направите малки кръгови движения.

Също така, с главоболие, бързото ритмично налягане ще ви помогне.

  • Премествайки се на тилната част, преместете ръцете си нагоре и надолу, като ги заключите в ключалката. Преместете се от основата на косата отпред на главата до цервикалния участък;
  • С такъв масаж можете да се отървете от сънливост, да активирате мозъчната активност, да облекчите стреса и да подобрите стените на съдовете на мозъка;
  • Акупресура помага за подобряване на зрението и повишаване на концентрацията на внимание.

Масаж по индийска техника

Това се прави в седнало положение. Тя включва масажиращи движения на главата, лицето и шията. Препоръчва се на хора с подпухналост около очите и лицето. Тази процедура помага да се направи кожата по-еластична и дава подмладяващ ефект.

Основните движения в индийския масаж на главата са натискане, въртене и изстискване.

Процедурата се провежда на няколко етапа:

  • балансиране и отваряне на чакри;
  • да се отървете от умората и самия масаж.

Този масаж ще бъде по-ефективен, ако някой ви го направи, въпреки че е възможно и самомасаж, но ползата от него няма да бъде толкова голяма.

  • Масажът е на гърба на пациента, с ръце на главата му, по страните на черепа, с пръсти нагоре;
  • Трябва да се движите отстрани на главата, започвайки от ушите и завършвайки отгоре. В същото време в основата на главата е да се действа върху зоната на точките само с подложките на пръстите. След като сте се издигнали по-горе, е възможно да добавите компресия от дланта. Подобни движения на дланите трябва да се извършват в предната част на главата, поставяйки една длан върху челото, а другата върху задната част на главата. Направете 4-5 натискане. Това ще помогне при кръвоснабдяването на кръвоносните съдове и ще подобри паметта;
  • Степента на потупване в едни и същи части на главата завършва. Продължителността на сесията е от 40 до 50 минути. След масажа помолете пациента да лежи 15-20 минути.

Бирмански масаж

Използва се повече за релаксация. Такава процедура ще ви помогне да се отпуснете след труден работен ден, да възстановите силата си и да съберете мислите си. Всеки знае за ползите от релаксиращите масажи. Можете да успокоите нервната система с тази процедура само с помощта на масажист.

Използвайте етерични масла с аромат на лавандула или други успокояващи аромати.

  • Вземете седна позиция и изключете светлината. Допълнителен крем за масаж с тази процедура е по-добре да не използвате;
  • Извършвайте гладки кръгови движения по хаотичен начин, като използвате кожата на лицето и шията;
  • Масажирайки шията и скалпа в основата, прилагайте по-енергични движения, които загряват мускулите и облекчават болката.

Важно! Пациентите, приемащи бирмански масаж, отбелязват, че шията става толкова спокойна, че може да задържи главата. При това състояние максималната мускулна релаксация се постига. Сесията трае 15-20 минути и завършва с пълна релаксация или дори потапяне на пациента в сън.

заключение

Спазвайки препоръките на специалистите и внимателно изучавайки статията за това как да направите масаж на главата, подобряването на Вашето състояние няма да ви накара да чакате дълго.

Чрез триене на билки от билки в косата с масажни движения, ще можете да видите резултати, които подобряват състоянието на косата след няколко седмици.

Много пациенти пишат в рецензии, че след процедурата те усещат вълна на енергия и желание да работят, особено по отношение на индийската процедура. Масажът за козметични цели ще намали зачервяването и сърбежа на кожата, ще облекчи пърхота след 2-3 сесии.

По време на бирманския масаж ще получите отпускане и резултати по време на процедурата.

Как да забравите за болката в ставите...

Болката в ставите ограничава движенията ви и пълен живот...

  • Вие се притеснявате за дискомфорт, криза и системна болка...
  • Може би сте опитали куп народни методи и лекарства, кремове и мехлеми...
  • Но съдейки по това, че прочетете тези редове - не много ви помогнаха...

За щастие съществува ефективен метод за лечение на ставите, който вече е използван успешно от нашите читатели! Прочетете повече.

Важно! Не забравяйте, че при всеки масаж има противопоказания и инструкции. Преди да започнете да правите самомасаж, помислете внимателно, но знаете ли всичко за него?