Масаж на главата: полза, потвърдена от векове

Ръководител масаж помага да се отървете от човек, а голям брой проблеми от падане на косата, пърхот, главоболие, нарушения на мастните жлези. Това също ще помогне да се отпуснете и да се отпуснете, защото е важно за всички, защото нашият живот се състои от много стрес. Тази процедура на лечение е известна ни от времето на Хипократ, който вярва, че масажът е способен да изцели душата и тялото. Масажът има укрепващи и лечебни свойства, които се основават на стимулирането на кръвообращението и осигуряват на кожата скалпа и косата с кислород и хранителни вещества. След тази процедура капилярите и съдовете се разширяват и в резултат на това кръвните клетки покриват лумени в стените на съдовете. При нормални условия не се наблюдава този ефект, или това не е съществено, което води до много по-малка въздействие на кислород и хранителни вещества, които са част от човешка кръв. Така че, масаж на главата и нейните ползи.

Масаж на главата: полза, потвърдена от векове


Редовната медицинска процедура, както вече разбрахме, има много скрити предимства. Извършване на нашия масаж допринася за възбуждане на активните биологични точки изчиства енергийните канали на главата, в крайна сметка, просто поддържа тялото ни в добро психическо и физическо състояние. Експерти смятат, че тази процедура на лечение може да донесе облекчение със замайване, шум в ушите, главоболие, хрема, неврастения.


Също така помага да се премахне умората, да се възстанови работоспособността, да се подобри паметта, да се увеличи умствената активност.


Масажът на главата има следните цели:
• Подобрява растежа на косата
• Подобрява кръвообращението
• Подобрява общото състояние на косата;
• укрепва корените на косата
• елиминира пърхота;


Тъй като този вид масаж подобрява активността на устройството за коса, нейните лекари препоръчват хората, които имат сух скалп и тези със силна коса, да изпаднат в различни причини.
Нормалната продължителност на процедурата е 10-16 минути.

Масаж за глава с масаж


Препоръчвам да го правите най-често преди измиване или по време на него, но не повече от два пъти седмично. Масажът трябва да се извършва на мокра и чиста коса, като се използват различни лекарства. Отлично, ако комбинирате масаж с използването на терапевтични отвари. Подобрява усвояването на всички тези активни вещества, които са част от тези лекарствени вещества.


Техниката на миорелаксиращия масаж е доста проста, но ефективна, тъй като техниката засяга рецепторите на напрежението и прикрепването на мускулите.


С ефекти върху рецептори могат да получат достъп до центъра на вътрешния контрол Дълго мускулна щам, крайно напрежение информация престава да действа в мозъка, и лицето, попада в обхвата на стресови фактори, които отразяват зле на цялото тяло.
По време на процедурата натискане на мускулите създава силно напрежение, тъй като на този подновен комуникация между централната и периферната нервна система, тялото постепенно се отпуска и почива.


Предимствата на този тип масаж:


• пълна и дълбока релаксация
• Подобрява кръвообращението
• въвеждане на нормата на високо кръвно налягане
По този начин ние имаме отлична основа за добър растеж на косата и отлично състояние на скалпа.

Индикации за използване на масаж на главата:


• предотвратяване на алопеция;
• хипотония
• обща релаксация
Противопоказания за използването на масаж:
• кожни заболявания;
• обилна загуба на коса;
• хипертония
• заболявания на нервната система


Масажът на главата е полезен за нас, тъй като води до тонус на цялото тяло. Той има повече плюсове, отколкото минуси. Ето защо, опитайте се да го правите редовно, ако има възможност и няма противопоказания.

Уловете командния център: масаж на главата

На интуитивно ниво всеки знае как да помогне на здравето си и да постигне желания ефект. Надигайки главата на плачещо дете, масажирайки уискито в усилието да се концентрира и да събере мислите си, да разтрива уморените си очи, той изпраща директни сигнали до главния "команден център" на тялото - мозъка. По този начин той го принуждава да регулира работата на органите по такъв начин, че да коригира ситуацията. Детето в крайна сметка се успокоява, мислите са подредени, напрегнатите мускули на очите се отпускат.

Този ефект се основава на различни техники на масаж на главата. Когато масажираме главата, раздразняваме тези нервни окончания, които причиняват необходимия отговор от нервната система. Ако в същото време да действа компетентно, то е възможно целенасочено да повлияе на общото здравословно състояние и здравословното състояние като цяло.

Какъв е ефектът от тази процедура?

Трудно е да си представим, че човешкото тяло се формира от две микроскопични клетки, които се сливат в едно цяло и започват активно да споделят, създавайки нов живот. Но това се случва в действителност. В един момент новородените клетки, които съвсем наскоро не са съществували в този свят, са разделени на групи или, както казват експертите, ембрионални рудименти.

Всяка рудимент впоследствие създава определени органи. Най-интересното е, че кожата и нервната система се формират от единична рудина. Това обстоятелство още веднъж доказва, че съществува особена връзка между кожата на човека и неговата нервна система. Най-силната връзка остава между скалпа и мозъка.

Импулсите от този регион бързо проникват в кората на големите полукълба и лимбичните структури, поради което се установява работата на цялото тяло. И още: изследванията показват, че голям брой изходи на биоелектрически сигнали се намират на скалпа. Тези сигнали се формират в енергийните центрове и се предават на вътрешните органи, като активират техните функции.

Когато тялото натрупва излишък от биогориво, се развиват заболявания. Наблюдавайки скалпа, масажистът "освобождава" тялото на пациента, като му помага да възстанови или поддържа здравето си.

А на местно ниво, масажът на скалпа активира кръвообращението и лимфния поток, подобрява храненето на меките тъкани, облекчава мускулния спазъм. Този ефект се използва в козметиката - помага за подобряване на състоянието на косата, премахва бръчките на лицето, стяга овалното лице и подобрява цялостния външен вид.

В кои случаи тя намира приложение?

Масажът на главата е широко използван в медицинските (лечебни и превантивни) цели. Използването му се показва, когато:

  • неврологични патологии (неврози, неврити, астения);
  • психоемоционален стрес;
  • слабост, сънливост, умора;
  • състояния на безпокойство;
  • обща раздразнителност, психоемоционална лабилност;
  • отслабване на концентрацията, увреждане на паметта;
  • цереброваскуларно заболяване, дисциркуларна енцефалопатия;
  • нарушения на съня (безсъние или безсъние);
  • високо ниво на психически и физически стрес;
  • умора, емоционално изтощение;
  • главоболие (от всякакъв произход);
  • остеохондроза на цервикалния гръбначен стълб;
  • хипертонично заболяване;
  • вегетативно-съдова (невроциркулаторна) дистония;
  • хронични заболявания на ухото, гърлото и носа (и остри заболявания - в етапа на възстановяване);
  • хронични деструктивни патологии на темпорамандибуларната става;
  • заболявания на визуалната апаратура (особено - синдром на "компютърно виждане", сухота в очите, спазъм на настаняването или фалшива миопия и т.н.);
  • често настинки;
  • менопаузата;
  • хормонален дисбаланс (нарушения на менструалния цикъл, аменорея и т.н.).

В комбинация с други методи на лечение и масажни процедури, той се използва за лечение на заболявания на вътрешните органи и мускулно-скелетната система.

За козметични цели, масаж на главата се използва за борба:

  • суха себорея;
  • алопеция (косопад) с неинфекциозен произход;
  • мимически и бръчки, свързани с възрастта;
  • промяна в лицето на овалния;
  • "Бузите на булдог";
  • втората брадичка;
  • птоза (спускане) на горния клепач;
  • акне в острия стадий;
  • розацея;
  • "Чували" и "тъмни кръгове" под очите;
  • "Краката на краката";
  • сухота, слабост или повишено съдържание на мазнини в кожата.

Противопоказанията за този тип масаж са същите като за всеки друг вид:

  • остри възпалителни процеси;
  • повишена телесна температура;
  • нарушения на кръвосъсирването (с тенденция към кървене или тромбоза);
  • онкологични патологии;
  • инфекциозни заболявания на кожата и косата;
  • акне в периода на обостряне;
  • атеросклеротично заболяване;
  • повишено или понижено кръвно налягане;
  • Остри нарушения на храносмилането;
  • туберкулоза, сифилис и други инфекциозни заболявания;
  • различни видове функционална недостатъчност на вътрешните органи;
  • менструация;
  • всякакви видове опиянения;
  • умствени разстройства.

Не провеждайте масажни сеанси със синкоп (припадък) и остри главоболия с неизвестен произход, в периода след настъпване на инфекцията и след черепно-мозъчните наранявания.

Подготовка за процедурата: какво трябва да се направи?

Преди да масажирате главата с козметична цел, препоръчваме да измиете главата с терапевтичен шампоан или да приложите подхранващо масло, което по време на масажа ще се абсорбира в кожата. Можете да третирате косата с отвара от лечебни билки или да добавите към шампоана някои етерични масла, избрани според съществуващия проблем.

С терапевтична цел масажът се извършва в състояние на пълна релаксация. Затова в кабинета трябва да изключите мобилния си телефон, да отхвърлите ума си от ежедневните си тревоги и да се потопите в усещания, които ще ви донесат докосването на ръцете на масажния терапевт. За по-пълна релаксация с масаж на главата обикновено се използва специална облегалка за глава. Стаята за масаж трябва да бъде оборудвана така, че пациентът да е възможно най-удобен.

Различни техники и устройства за самомасаж

Днес, широко се използват различни видове масаж на главата, по-специално:

  • класически - най-обичайният вариант, основан на последователното въвеждане на стандартни техники (потушаване, триене, месене и т.н.);
  • Индийски или аюрведански - се отличава със специална техника за изработване на биоспектрационни точки, използвайки аюрведани масла;
  • бирмански - има ясно изразено антистресово действие. Въвежда пациента в състояние на някаква транс, дължаща се на хаотични повърхностни и дълбоки докосвания на пръстите на ръцете на масажиста;
  • вакуум - оказва силно влияние върху меките тъкани, регулира кръвообращението и лимфния поток благодарение на вакуумния ефект, който се създава с помощта на специални масажисти.

В допълнение към вакуумния масажор се използват различни видове адаптации за масаж на главата. Най-популярният масаж за главата е Мурашка, или, както често се нарича, Антистрес. Неговият ефект се основава на дразнене на чувствителни нервни окончания, които изобилстват в скалпа. Доста често се използва друг тип масажор - "Каска".

Тя може да бъде електрическа и проста. Действието се основава на стимулирането на определени точки. Използва се за масажиране на главата и устройството под формата на ролки. Като правило ролката за масаж на главата се различава от ролката само с по-малка широчина на работната повърхност и понякога - чрез специално огъване на дръжката. С помощта на масажистите можете да масажирате и масажирате близките си.

Масажни техники за решаване на различни проблеми

За да получите забележим терапевтичен или козметичен ефект от масажа, трябва да овладеете техниката на нейното внедряване. Тази задача се улеснява от различни ръководства, които се разпространяват чрез Интернет. Той демонстрира как се извършва масажът на главата, видеото, което прави възможно най-сложните масажни техники достъпни за разбиране.

Но за да подобрите здравето и външния си вид можете да използвате и по-прости (основни) техники за масаж.

За облекчаване на стреса

За да облекчите стреса, трябва да помните това предната повърхност на скалпа е отговорна за "органичното" ниво на тялото, т.е. за работата на вътрешните органи. Ако поради стрес причинени проблеми с храносмилането, общото здравословно състояние се влоши, честите катарални заболявания започнаха да притесняват, зоната - предната част, короната - се масажира.

Задната повърхност е структурното ниво, тоест, мускулно-скелетната система. В тилната част на главата страхът, отговорността и необходимостта от вземане на решения се натрупват. Тилната част на главата с леки докосвания трябва да се масажира след труден работен ден, конфликти, когато изпитват трудни житейски ситуации.

От главоболие

Признатото лекарство за главоболие е акупресура. Какво трябва да масажирате точките от главоболие?

  1. В основата на веждите (от двете страни).
  2. В центъра на веждите.
  3. В центъра на маларните кости (срещу учениците).
  4. В основата на черепната кост (в ямата под носа).
  5. На 15 мм от гръбначния стълб и на 10 мм от основата на черепа.
  6. Срещу седмия цервикален прешлен.
  7. Между палеца и показалеца.

Точките трябва да се масажират за дълго време, най-малко 10 секунди всеки. Може да се прилага върху кожата при прожектиране на мехлем за точки с ефект на затопляне. По-лесното средство за лечение на главоболие е масажът на храмовете, който може да бъде допълнен с етерични масла. Когато напрежението главоболие е полезно, масаж на тилната област на главата с леки докосвания, както и месене на шията и supraclavicular райони.

За укрепване и нарастване на косата

За да подобрите състоянието на косата, трябва да масажирате внимателно кожата в областта на космените фоликули. Това ще допринесе за тяхното по-активно хранене и оксигениране, което ще окаже благоприятно влияние върху линията на косата. Класическият масаж на скалпа се извършва, както следва:

  1. Внимателно гребете косата си.
  2. Разделянето се извършва на разстояние около 3 см от левия удар.
  3. Извършете основните техники за масаж в стандартна последователност.
  4. Частта се премества надясно с 3 см и т.н.

Последователността на техниките в този случай ще бъде:

  1. помилване - най-напред лек, а след това по-интензивен, подложки от голям или показалец от границата на растежа на косата в предната част на гърба.
  2. триене - всъщност, малко по-интензивно потупване, което е удобно да се извърши кокалче на изкривен показалец.
  3. тепавица. Кожата се вдига от пръстите, влизайки в гънката, която постепенно се търкаля отпред назад, до основата на тилната кост.
  4. вибрация. Тя се извършва с върховете на пръстите, които като че ли минават през комина отпред назад.

Този етап завършва, същият, както започва, потупване. Този масаж се използва за суха себорея, с пърхот. Подобрява външния вид и вътрешната структура на косата.

По време на бременност

Компетентният масаж на главата по време на бременност помага да се справят с такива неприятни явления като лош сън, раздразнителност и емоционална нестабилност, гадене и назална конгестия. Най-доброто решение за толкова труден период ще бъде остеопатичният масаж или, както казват експертите, краниотерапия. Това ще помогне да се установи хормонален произход и да се избегнат възможните усложнения от бременността.

Но един обикновен релаксиращ масаж може да се направи една жена. И това е още по-добре, ако нейната любяща съпруга се грижи за нейното благополучие.

Оптималната техника за самочувствие в този случай е хваната на главата с две длани. Нежно притискане на главата му с ръце с широко раздалечени пръсти, трябва да леко докосвате подложките си до повърхността на главата, насочва движенията от центъра (короната) надолу. Подложките на пръстите могат да се движат направо или зигзагообразно, леко вибриращи или лесно да натискат кожата.

Можете да извършвате прости движения:

  • от основата на шийката на гръбнака (т.е. седмата, изпъкнала, прешлена) до храмовете;
  • в центъра на гръбначния стълб, до короната;
  • от центъра на основата на тилната кост (черепната кост) до окципиталните туберкули.

Можете да ударите главата си с върховете на пръстите, кокалчетата, цялата длан и само основата.

Прости масажни трикове

В къщи е лесно да се направи масаж на главата, без дори да имате специални устройства на ваше разположение. Всичко, от което се нуждаете, е четка за масаж или, просто, масаж. Внимателно подстригвайки косата си, можете да активирате голям брой нервни окончания, които ще изпращат повиквания към мозъка. Препоръчително е да изберете четка за масаж с мека, гъвкава опора и заоблени зъби.

Вместо четка за масаж можете да използвате конвенционален гребен или... струя вода от душа. Душът не се използва случайно за здравословни цели - има силен ефект върху кожата и нейните чувствителни рецептори. Просто поставете главата под душа и стойте малко, без да се движите, можете да проведете някаква масажна сесия. Ако завъртите главата си в различни посоки и го наклоните надолу, можете да масажирате различни области с водни струи.

Масажът на главата оказва силно въздействие върху емоционалния фон, върху благополучието и външния вид на човека. Няма по-прост и по-бърз начин да се облекчи умората, да се подобри умственото представяне. Но ако вярвате в ръцете на този професионалист, можете да решите много проблеми от естетически и медицински характер, без да се прибягвате до помощта на наркотици и мощни методи с множество странични ефекти.

Ефектът от извършването на масаж на главата

С редовния масаж на главата косата започва да расте по-добре, да стане по-здравословна и блестяща, тъй като космените луковици подобряват кръвоснабдяването, което не може да повлияе на външния вид на косата.

На главата има голям брой активни точки на меридиани и системи за кореспонденция с всички органи на нашето тяло. Ето защо, масажът на главата има мощен лечебен ефект върху цялото тяло като цяло.

Ръководител масаж спомага за подобряване на кръвообращението и обмяната на веществата на главата, също с масаж на кожата по-добре абсорбира кислород и хранителни вещества от лекарствата, което допринася за укрепването и растежа на косата, давайки им здрав и красив вид. Така че, ако искате да имате здрава и лъскава коса без пърхот - редовно се направи у дома си масаж на скалпа. Въпреки това, че масаж на главата е от голяма полза, трябва да се прави правилно и редовно, винаги се обръща внимание на противопоказания, ако има такива. Най-добрият ефект, който ще постигнете в случая пълен масаж, включително и масаж на главата. Масажът на главата е част от аюрвейския Абианг масаж, изпълняван от един или двама майстори, тайландски масажи и някои други.

За кого ще бъде особено полезен масаж на главата

Масаж на скалпа за укрепване на косата ще се възползва абсолютно всеки, освен тези, които имат мазна коса, тъй като подобрява функционирането на мастните жлези и това ще доведе до още по-замърсяваща коса. Също така, не извършвайте масаж, ако има лезии по скалпа, гъбички или пустули и възпалително кожно заболяване. В никакъв случай не трябва да се прави масаж на хора, които имат плешивост, тъй като тя само ще допринесе за бързата загуба на коса. Струва си да се прави само за да се предотврати плешивост. Не е необходимо да се прави масаж и хора, страдащи от хипертония.

  • пърхот;
  • прекалено суха коса и кожа;
  • загуба на коса поради изтощение и неправилно лечение.

Най-доброто време за масаж и как да го направите

Масажът се прави най-добре преди или по време на измиването на главата, тъй като това помага на веществата в шампоаните и балсамите да се абсорбират по-ефективно. Масажът трябва да се извършва 1-2 пъти седмично в продължение на 15 минути.

Възможно е също да се масажира скалпа дори след измиване, но ако косата е мастен тип, тя ще увеличи разпределението на мазнините.

За да се затопли кожата, масажът на главата трябва да започне с меки движения, които допълнително увеличават натиска върху кожата. В края на масажа налягането трябва отново да се отпусне, за да се олекоти, за да се отпусне кожата.

Как да направите масаж

Масажът трябва да се прави върху косата, но в близост до корените, с изключение на случаите на себорейна болест, а след това масаж с повдигнати коси.

В този случай, с помощта на гребен направи partings и пръстите произвеждат 3-4 леки удари по челото на раздялата на задната част на главата, а след това 3-4 усилени движения за подобряване на кръвообращението.

Ако циркулацията на мозъка е нарушена, тогава масажирайте ухото.

След това, триене на кожата с полукръгли движения с два пръста на едната ръка, с другата ръка, в този момент, трябва да държите кожата близо до разделянето. Това допринася за активирането на нервните окончания.

След това с палец леко натиснете върху кожата и я преместете. Това действие може да се комбинира с опъване.

Следващата стъпка е периодична вибрация. В този случай остри, но не силни удари се нанасят върху кожата в проксималната част на пръстите.

Такива трикове трябва да се извършват на всяка част. Можете да извършвате паралелен и перпендикулярен масаж.

Общи предимства на масаж на главата

Масажът на главата е отлично средство за облекчаване на нервното напрежение след тежък работен ден. Релаксира напрегнатите мускули на врата и подобрява кръвообращението. В резултат на това кислородът ще започне да тече по-добре към мозъка.

В допълнение, масажът на скалпа е полезен за косата и скалпа: нормализира дейността на мастните жлези и стимулира растежа на косата. Укрепването на притока на хранителни вещества към космените фоликули, масажът на главата предотвратява загубата на коса и подобрява външния им вид.

Масажът на главата е необходим и за хора, страдащи от безсъние, вътречеренен натиск и главоболие от постоянно пренапрежение. Ще почувствате облекчение след първата сесия.

Масаж над косата.

При тази форма на масаж се използват също така техники като потушаване, стриване и триене, периодични вибрации. Инсулът следва върховете на полу-огънатите пръсти първо от фронталния до тилната, а от временната към фронталната. Триене трябва да се извършва в полукръг. Удължете стречинг и плъзнете кожата в различни посоки.

Видове и техники на масаж на главата - индикации за релаксация, облекчаване на болката и растеж на косата

Техниката на масажа е известна на човечеството повече от пет хиляди години. С помощта на определени движения на пръстите можете да елиминирате главоболието, да облекчите стреса и да подобрите кръвоснабдяването на скалпа. Процедурата на "главата масаж" може да се използва самостоятелно или специалист, в дома има благоприятен ефект върху кожата, косата, помага да се отпуснете, да се улесни емоционален стрес.

Какво е масаж на главата?

Професионалният масаж на скалпа е процедура, при която масажиращите движения се извършват в скалпа, близо до челото, храмове. Познавайки местоположението на определени точки, можете да премахнете спазмите, да подобрите работата на мастните жлези, да възстановите правилното кръвообращение, да премахнете кератинизираните везни. За да масажирате главата си, не е нужно да сте професионален масажист. Необходимо е само благоприятна среда, основни познания за провеждането на тази процедура.

Показания и противопоказания

Такава лечебна техника като масаж на главата има свои собствени индикации и противопоказания. В повечето случаи това е полезна процедура, която оказва положително влияние върху състоянието на тялото, здравето. Но понякога е по-добре да се откажете от него, за да не влошавате някои от болестите. Така че, указанията за масаж на главата:

  • главоболие;
  • безсъние или други нарушения на съня;
  • умора в хронична форма;
  • алармен статус;
  • постоянен стрес;
  • емоционална нестабилност;
  • мускулен спазъм;
  • конвулсии;
  • пърхот;
  • загуба на коса;
  • суха кожа, коса;
  • себорея;
  • повредени краища на косата.

Не препоръчвайте и не прилагайте техниката в случай, че пациентът:

  • увреждане на главата при всяко състояние;
  • екзема;
  • кожно заболяване на главата (гъбички);
  • алопеция;
  • разширени кръвоносни съдове по лицето;
  • твърде мазна коса;
  • наскоро прехвърлена операция;
  • повишена температура;
  • спондилоза;
  • спондилит;
  • тромбоза;
  • емболия;
  • остри степени на хронични заболявания;
  • онкологични заболявания;
  • проблеми със сърцето.

Тогава масажът на главата е полезен

В древните векове в медицинския комплекс за войници са включени масажи. Днес, провеждането на такива процедури е отличен начин за премахване на болката и предотвратяване на отрицателни смущения в организма. Масажът е полезен за хора с намалена концентрация на внимание, ангажирани с активна умствена дейност, с проблеми със съня, умора на очите и повишена тревожност.

Масажните движения на кожата дават положителен ефект под формата на укрепване на косата, облекчаване на напрежението и укрепване на местната циркулация, лимфен дренаж. Гладкото придвижване нагоре и надолу, напред и назад и леко натискане на подложките на пръстите на специалните точки стимулират необходимия поток на кислород към скалпа. В резултат на това приемане, настроението и ефективността се подобряват.

Видове масаж на главата

Raziranie главата е от два вида - медицински и козметични:

  • Терапевтично елиминира проблемите, свързани със стреса, стрес, безпокойство.
  • Козметиката е по-свързана със здравето на косата и кожата. С него можете да премахнете пърхота, да се отървете от сухата коса, да ускорите растежа си, да намалите бавно.

Подготвителни дейности

Не се изисква специална подготовка за масаж на кожата. Въпреки това, си струва да се има предвид, че масажирането води до активна работа на мастните жлези, затова е желателно да се измива косата след процедурата. Освен това, по време на лечебната мелница често се използват масла или вливания на билки, за да се направи процесът много по-полезен и приятен. Много е нежелателно да приемате алкохол за пет часа преди всеки тип масаж на скалпа.

Как да направите масаж

Започнете процедурата, като бавно масажирате времевите, предните и тилните области. Това се прави, за да се подобри притокът на кръв във венозни съдове. Освен това, при леки движения, част от главата се натрупва от челото до тила, от короната до ушите, от короната до всички части. Няма стриктен алгоритъм на движенията, желателно е просто да се редуват потупването, триенето, лекото налягане и вибрациите. Всяко действие започва с потискане и завършва с него. Масажът трябва да се направи от 3 до 10 минути. В крайна сметка, задната зона на яката е добре развита.

лечебен

Подобно лечебно триене за главата се извършва, за да се отърве от главоболието, напрежението. Необходимо е да се позволи на пациента да седи удобно и да извършва движения с пръстите на двете си ръце. Движенията трябва да бъдат лесни, натискът да не е силен. Препоръчва се да се намали светлината, така че яркостта да не предизвиква увеличаване на главоболието. Елиминирането на болката се постига с помощта на акупресура. В тези области, където има болка, струва си да притискате кожата си за 5-6 секунди и да я освободите. Когато освобождавате, не е нужно да отстранявате пръстите си още 10 секунди. От тези движения има чувство на релаксация.

Масажирането започва с кръгови движения на подложките на гърба на ушите. Ръцете трябва да бъдат разположени от двете страни на главата и в същото време внимателно да я изтръгнат. Кожата може да се премести от едната страна в другата. След това основата на черепа се масажира чрез напречни движения. След няколко минути можете да продължите към останалата част от главата. Използването на този метод ще подобри кръвообращението, бързо ще облекчи напрежението и болката.

За растежа на косата

Изплакването на кожата се извършва най-добре един час преди измиването на косата. Процедурата продължава 10 минути, но секрецията на себум ще се появи известно време. Първият етап започва с масажиране на челото и храстите с меки кръгови движения. След това отидете на косата, като погали цялата коса в посока отгоре надолу. След такова потапяне, всички движения (натиск, кръг, изтръпване, потупване) трябва да се използват осезателно, но лесно. За да го завършите, се препоръчва същото stroering, както и в началото на процедурата.

Масаж от Машков

Показанията за масаж на главата според Машков ще бъдат подходящи за хора, страдащи от хипертония. Специалистите отбелязват, че след такава процедура много пациенти започват положителни промени в този проблем. Пациентите постепенно отбелязват намаляване на главоболието, натиск в челото, тила, освобождаване от замаяност. Масажната техника на Машков се провежда в тиха стая с мътна светлина:

  • Пациентът трябва да се отпусне колкото е възможно повече.
  • Масажът стои зад пациента, започвайки масажа с леко смилане на дланта на главата, потъвайки до врата. Променливотостта и триенето се случват последователно.
  • Масажът се движи от шията до рамото, от билото до раменете, после до раменните стави;
  • Загрявайте тила.
  • Затоплянето на тилната грудка преминава в областта на короната.
  • Пациентът отхвърля главата си по такъв начин, че тя слага ръката си в масажиста, в тази позиция се извършва масаж на челото и слепоочията.
  • С помощта на дланите се извършва масаж от очите до шията на врата, пръстите на пръстите омесват кухините на окото, а в долната част се пробиват.
  • Масажът преминава в зоната на челото, масажира и се движи към задната част на главата.
  • Крайна точка: триене на рамото, шията, зоната между раменете.

отпускащ

Масажирането може да се извърши с билкови инфузии и масла. Атмосферата трябва да бъде спокойна, спокойна, като дава възможност да се уредите удобно. Започнете релаксиращия процес с потупване, като постепенно се движите на лек натиск върху различни области на главата. Релаксирането е като изцеление, всички движения се повтарят. Целта на тази процедура е да позволи на човек да се отпусне и да му облекчи умората в тялото и мускулите. Направете процедурата по-добре преди да измиете косата си.

японски

Традиционният японски масаж е придружен от приятна музика, аромати на пръчици или масла. Тази процедура не само облекчава стреса, отпуска и води до добро настроение, но също така може да облекчи депресията. Третирането се основава на налягане в определени точки. Те са на врата, лицето. Правилните движения с излагане на тези точки могат да осигурят добър сън, да възстановят нервната система, да облекчат мигрена.

Натискането на точките ви позволява да махнете ключалката от тях и да дадете свободен поток от енергия. Благодарение на този процес се задейства верига от рефлекторни реакции и се подобрява общото състояние на тялото. Този вид може да продължи от около 30 минути до 1,5 часа, няколко сеанса на месец са възможни. Продължителността на курса е индивидуално одобрена от капитана.

пунктирана

Акупресура с качествена глава е най-добрият аналгетик при атака на мигрена или внезапно главоболие от друг вид, което изненадва хората. Когато няма лекарства с него, то може да бъде бърза опция, която ще ви спести от болка. Няма значение дали човек е у дома, на работа или на улицата, този вид шлайфане може да се извърши бързо и независимо.

За да може техниката да се изпълни правилно и да даде положителен резултат, е необходимо да се знае точното местоположение на биологично активните точки. За да направите това, можете внимателно да проучите картата на тези точки. Основното нещо е не само да се знае местоположението на точките, но и как да ги натискате. Препоръки за качествен домашен масаж:

  • Натискането трябва да е лесно, като се използва един за два пръста, плътно притиснат един към друг, разположен един над друг.
  • Можете да сгънете три пръста в щипка, също натиснете, но без сила.
  • Натискането на точката се извършва за 3-4 секунди, бавно освободено.
  • Интензивната характеристика на депресия продължава 2-3 секунди.

Четка за гладене

Най-простият и същевременно приятен, релаксиращ и уелнес може да се направи с нормален гребен. Гребът трябва да бъде изработен от естествен материал. Движението може да бъде много прост, например: точни движения Combs 100 по повърхността на къдрицата от врата към челото и гърба на сресване или раздяла. Можете да редувате масажията на косми корени с гребен и пръсти, след което можете да намалите броя на движенията на гребена.

Цена на масажа

Цената за такава услуга в Москва зависи от специалиста, неговите умения и техниката на изпълнение. При приемането на добър масажист ще получите усещане за пълноценно отпускане и възстановяване: това ще бъде улеснено от релаксираща музика, миризми на масла, сол и приятна светлина. Разходи за услугата в Москва:

Как да направите масаж на главата

Дори в древни времена, масажът на главата се използва както за медицински, така и за козметични цели. Различни техники, практикувани преди 5000 години, дойдоха до нашето време. Във всяко село живее лечител, който с помощта на масаж, лекувани хора.

Масажът на главата помогна да се възстанови силата на воините и да се подобри здравето на ранените след битката.

Днес скалпният масаж се използва най-често като релаксираща сесия. Помага за премахване на напрежението и облекчаване на умората.

Видове масаж и индикации за процедурата

Не подценявайте ефекта от масаж на главата върху цялото тяло. Нека областта на удара и малка, но в рамките на 10 минути след началото на процедурата ще се почувствате приятна мускулна релаксация. Знаейки къде и каква е темата, с помощта на акупресура ще се отървете от симптомите на болката на главата и ще подобрите зрението си. Активното кръвообръщение по време на сесията ще укрепи стените на кръвоносните съдове и ще подобри умствените способности.

Процедурата на масажиране на скалпа е терапевтична и козметична.

Д-р Бубновски: "Без пенис продукт № 1 за възстановяване на нормалното кръвоснабдяване на ставите. Помага при лечението на натъртвания и наранявания. Гърбът и ставите ще бъдат като на 18 години, достатъчно веднъж на ден за размазване. "

Процедурата за лечение се препоръчва за:

  • често главоболие;
  • безсъние;
  • конвулсии и болезнено състояние на мускулните влакна;
  • болка в областта на яката и дискомфорт в цервикалната област;
  • болка в ставите и гръбначния стълб.

Козметичният масаж е подходящ за:

  • подобряване на луковиците на косата и на скалпа като цяло;
  • да се отървете от пърхот и сърбеж;
  • стимулиране на растежа на косата;
  • намаляване на сухотата.

Колко полезен е обикновеният масаж на главата

Укрепването на кръвоснабдяването на цервикалния регион и на мозъка може да постигне положителен ефект в общото здраве. Масажът се препоръчва особено за възрастни хора и хора, които извършват умствена работа. Масажът на главата по време на обедната почивка ще даде възможност да се изработи втората половина на деня не по-малко плодотворно от първото. Благодарение на ускорения процес на обмен, буквално след няколко процедури можете да забележите положителен ефект:

  • подобрява външния вид на косата и скалпа;
  • подпухването на лицето и торбите под очите изчезват;
  • паметта се подобрява и имунитетът се засилва;
  • преминава безсънието и се увеличава активността на умствената дейност;
  • има натрупване на енергия и подобрение във физическото състояние;
  • сън подобрява;
  • намалява нервността.

Противопоказания

Не можете да масажирате главата си:

  • с екзема или увреждане на кожата;
  • с гъбични и инфекциозни заболявания;
  • при повишена температура и налягане;
  • при онкологични заболявания и след операции;
  • с тромбоза и сърдечно заболяване;
  • с наднормено съдържание на мазнини в скалпа;
  • ако има голям брой видими капиляри по лицето.

Не можете да пиете алкохолни напитки 5 часа преди масажа и преди процедурата трябва да изпиете чаша топла вода.

Подготовка за процедурата и извършване на различни видове масаж на главата

Не са необходими специални устройства за процедурата и подготовката за масаж на главата. Ако правите масаж за козметични цели, можете да го направите сами, без да се фокусирате върху движенията, просто го направете така, че да няма болка и да се чувствате комфортно.

Масажирането на скалпа за козметични цели се извършва преди измиване на главата и за предпочитане по време на процедури с вода. Например, можете да се стимулира кожата по време на полагането на балсам или шампоан, като масажирате главата с пръсти, да ги премествате от ушите на гърба или да извършва движения с пръстите си в кръг на темето на главата. Това ще подобри растежа на космените фоликули и ще увеличи полезните свойства на продуктите за грижа.

Провеждането на масаж на главата на чиста и суха коса не се счита за противопоказание. Но заслужава да се знае, че подобряването на притока на кръв провокира допълнителна секреция на себум, което допринася за увеличаването на съдържанието на мазнини в косата. Ако искате да постигнете максимален ефект, трябва да използвате масла и билкови отвари по време на процедурата. Когато манипулирате върху сухата кожа на главата, като използвате гребен с редки зъби, направете раздяла. След това навлажнете подложките на пръстите си с отвара, косата и масажа.

Извършвайки терапевтичен масаж на скалпа, трябва да имате малко повече умения, отколкото в козметичния масаж на главата. Тук трябва да обърнете внимание на местоположението на точките за масаж и да разберете какъв е резултатът, който пациентът очаква от процедурата. Като имате умения и знаете как правилно да направите масаж на главата, можете бързо да се отървете от мигрена, като масажирате определени точки.

Масажът ще ви помогне да възстановите колкото е възможно по-скоро след заболяване или нараняване, добавете сила и енергия към вас. По време на процедурата трябва да работите с пръстите си. По-добре е пациентът да седне или да е в полу-наклонено положение. Опитайте се да създадете спокойна атмосфера в стаята. Ще бъде много хубаво, ако по време на процедурата, освен вас и пациента, никой друг няма да бъде в стаята. Създайте комфортна температура в стаята, изключете ярката светлина, тя ще ви помогне да се отпуснете и да се успокоите. За да подобрите ефекта, можете да включите спокойна тиха музика и да използвате тамян.

Редът на изпълнение

  1. Започнете масажа от района зад ушите. Масажирай масажа на главата. Работете без силен натиск и внезапни движения. Тази част от процедурата ще отпусне и заглуши болката в мускулите, както и главоболието, ако то съществува;
  2. Поставете ръцете си върху страните на черепа и леко стиснете главата си. Тази процедура служи за подобряване на кръвоснабдяването. Трябва да направите 3-4 идентични движения;
  3. Сега сложете ръцете си на мястото, където завършва вратата и започва главата. Натискайте 2-3 налягания в тази част на главата. Такива движения подобряват кръвоснабдяването на областта на рамото и облекчават болката в цервикалната област.

акупресура

Не забравяйте за акупресура, правете релаксиращ масаж на главата. Стимулиране на някои места на скалпа, можете да се отървете от главоболие и други неприятни симптоми.

  • Определете къде се усеща по-голямата част от дискомфорта и използвайте акупресура, за да го локализирате;
  • Правилната акупресура се извършва само с пръсти, с натискане за 4-5 секунди на всяка точка;
  • Особено внимание се отделя на времевата зона. Чрез масаж на временната зона подобрявате състоянието на съдовете и лимфната система на цялата глава. Продължителността на тази процедура е 5-6 минути. Натискайки върху точките в областта на храстите с два пръста, трябва да направите малки кръгови движения.

Също така, с главоболие, бързото ритмично налягане ще ви помогне.

  • Премествайки се на тилната част, преместете ръцете си нагоре и надолу, като ги заключите в ключалката. Преместете се от основата на косата отпред на главата до цервикалния участък;
  • С такъв масаж можете да се отървете от сънливост, да активирате мозъчната активност, да облекчите стреса и да подобрите стените на съдовете на мозъка;
  • Акупресура помага за подобряване на зрението и повишаване на концентрацията на внимание.

Масаж по индийска техника

Това се прави в седнало положение. Тя включва масажиращи движения на главата, лицето и шията. Препоръчва се на хора с подпухналост около очите и лицето. Тази процедура помага да се направи кожата по-еластична и дава подмладяващ ефект.

Основните движения в индийския масаж на главата са натискане, въртене и изстискване.

Процедурата се провежда на няколко етапа:

  • балансиране и отваряне на чакри;
  • да се отървете от умората и самия масаж.

Този масаж ще бъде по-ефективен, ако някой ви го направи, въпреки че е възможно и самомасаж, но ползата от него няма да бъде толкова голяма.

  • Масажът е на гърба на пациента, с ръце на главата му, по страните на черепа, с пръсти нагоре;
  • Трябва да се движите отстрани на главата, започвайки от ушите и завършвайки отгоре. В същото време в основата на главата е да се действа върху зоната на точките само с подложките на пръстите. След като сте се издигнали по-горе, е възможно да добавите компресия от дланта. Подобни движения на дланите трябва да се извършват в предната част на главата, поставяйки една длан върху челото, а другата върху задната част на главата. Направете 4-5 натискане. Това ще помогне при кръвоснабдяването на кръвоносните съдове и ще подобри паметта;
  • Степента на потупване в едни и същи части на главата завършва. Продължителността на сесията е от 40 до 50 минути. След масажа помолете пациента да лежи 15-20 минути.

Бирмански масаж

Използва се повече за релаксация. Такава процедура ще ви помогне да се отпуснете след труден работен ден, да възстановите силата си и да съберете мислите си. Всеки знае за ползите от релаксиращите масажи. Можете да успокоите нервната система с тази процедура само с помощта на масажист.

Използвайте етерични масла с аромат на лавандула или други успокояващи аромати.

  • Вземете седна позиция и изключете светлината. Допълнителен крем за масаж с тази процедура е по-добре да не използвате;
  • Извършвайте гладки кръгови движения по хаотичен начин, като използвате кожата на лицето и шията;
  • Масажирайки шията и скалпа в основата, прилагайте по-енергични движения, които загряват мускулите и облекчават болката.

Важно! Пациентите, приемащи бирмански масаж, отбелязват, че шията става толкова спокойна, че може да задържи главата. При това състояние максималната мускулна релаксация се постига. Сесията трае 15-20 минути и завършва с пълна релаксация или дори потапяне на пациента в сън.

заключение

Спазвайки препоръките на специалистите и внимателно изучавайки статията за това как да направите масаж на главата, подобряването на Вашето състояние няма да ви накара да чакате дълго.

Чрез триене на билки от билки в косата с масажни движения, ще можете да видите резултати, които подобряват състоянието на косата след няколко седмици.

Много пациенти пишат в рецензии, че след процедурата те усещат вълна на енергия и желание да работят, особено по отношение на индийската процедура. Масажът за козметични цели ще намали зачервяването и сърбежа на кожата, ще облекчи пърхота след 2-3 сесии.

По време на бирманския масаж ще получите отпускане и резултати по време на процедурата.

Как да забравите за болката в ставите...

Болката в ставите ограничава движенията ви и пълен живот...

  • Вие се притеснявате за дискомфорт, криза и системна болка...
  • Може би сте опитали куп народни методи и лекарства, кремове и мехлеми...
  • Но съдейки по това, че прочетете тези редове - не много ви помогнаха...

За щастие съществува ефективен метод за лечение на ставите, който вече е използван успешно от нашите читатели! Прочетете повече.

Важно! Не забравяйте, че при всеки масаж има противопоказания и инструкции. Преди да започнете да правите самомасаж, помислете внимателно, но знаете ли всичко за него?

Масаж на главата: техники, индикации, рефлексни зони

Масажът на главата произхожда от Индия като важен компонент на Аюрведа - философската наука за здравословния живот и законите на дълголетието. Трудно е да си представим, но вече преди 5000 година древните лекарите обикновено се използват тази процедура като ефективно средство за борба с различни заболявания и най-добрият начин да си възвърне силата, енергията и красотата. В Китай се смяташе, че такава терапия би спомогнала за разсейване на застояла кръв и за предотвратяване на кръвоизливи, а в Япония ефективно се бореше с мигрена. Жените в древна Индия масажираха скалпа ежедневно, за да дадат сила и красота на косата си, а изтъкнати гръцки жени посетиха специални салони, където се осигуряваше професионална грижа за кожата.

Изненадващо, древните методи, оцеляли през хилядолетия, остават практически непроменени. Те само се подобряват и приспособяват към изискванията на съвременния човек. Каква е тайната на вековната популярност и изненадваща популярност на тази проста, на пръв поглед процедура? Нека се опитаме да разберем.

Главни зони

В зависимост от целта, масажистът влияе върху различните части на главата. На първо място, на скалпа, който обикновено е разделен на няколко области:

  • тилната;
  • корона;
  • париетален;
  • времеви.
Снимка: местоположението на зоните на главата

Те имат специални характеристики, които трябва да бъдат взети предвид по време на сеанса за масаж. тук:

  • Кожата е доста дебела, лесно може да бъде преместена или изстискана в гънката. Изключение е париета, където външните капаци са тясно свързани с така наречената монолитна шлема за сухожилие и затова остават практически неподвижни.
  • Има голям брой нервни окончания, които правят кожата на главата особено чувствителна и рефлексивно я свързват с вътрешните органи и системите. Иновацията е от цервикалния плексус.
  • Отваря се много пот и мастните жлези.
  • Кръвоносните съдове се разминават гъсто. Токът в артериите преминава отдолу нагоре, насочва се към париетната зона и във вените - в обратната посока.
  • Лимфът се движи надолу по съдовете до паротидните, задните и тилната лимфни възли. В същата посока се наблюдава и растеж на космите.

Важно е да знаете, че ефектът се извършва стриктно на линиите за масаж, които от върха се отклоняват надолу, съвпадащи с посоката на растеж на космите и лимфния поток. В противен случай се увеличава риска от нараняване на космическите крушки и създаване на пречки за движението на лимфата, предизвиквайки появата на застояли явления и блокирането на изпускателните канали.

Снимка: линии за масаж на главата

Масажът на лицето се извършва най-често, за да се спрат първите признаци на стареене на кожата, да се подобри кръвообращението и да се облекчат мускулните спазми. За по-лесно изпълнение, тази част от главата също е разделена на зони:

Понякога това включва и областта на врата. Следвайте връзката, за да научите повече за техниките за масаж на лице. Ще напомним само, че тази зона има своите характеристики, без да отчита кой е положителен резултат от процедурата:

  1. Кожата на лицето е най-деликатна и нежна, тъй като практически няма мастна тъкан.
  2. Почти навсякъде по повърхността растат pushkovye коса, във фоликулите на които се отварят тръбите на мастните жлези. Те дават специфична смазка, която изпълнява защитна функция.
  3. В областта на челото има голям брой потни жлези, почти толкова, колкото и на краката.
  4. Много кръвоносни съдове се намират много близо до повърхността на кожата. Те дават на човека здрав розов нюанс.
  5. 57 лицеви мускули не само помагат изразят емоции, но и отговорни за появата на лицето ни: бръчки, увиснали ъгли на устата, овална rastokshiysya показват, че мускулните влакна са загубили тон и се нуждаят от помощ.
Снимка: релаксиращ сух лицев масаж.

Влиянието върху тази зона е много точна, стриктно следвайки линиите за масаж, разположени в местата с най-малкото разтягане на кожата (виж снимката).

Ползите от процедурата и препоръките за назначаването

Защо дори 15-минутна масажна сесия дава изключителна лекота и енергия и дълъг курс е в състояние напълно да възстанови човешкото здраве? Става въпрос за уникалния терапевтичен ефект на процедурата върху тялото, при който:

  1. Кръвта на кръвта се увеличава. Мозъкът започва да получава повече кислород, който незабавно засяга функционирането му: налягането се нормализира, подобрява се зрителната острота и ефективността, паметта се подобрява.
  2. Косата се засилва и расте по-бързо, тъй като се активира храненето на космите.
  3. Стабилизира лимфния поток, който помага за очистването на тялото от токсини и токсини, както и премахва подпухналостта и застояли явления в тъканите.
  4. Мускулите се отпускат, спазмите и напрежението изчезват.
  5. Дразненето на повърхностните нервни рецептори има далечен рефлексен ефект върху вътрешните органи на човека.
  6. Ендорфините - хормони, които придават приятни усещания и болка, са интензивно произведени.
  7. Психичното състояние се подобрява: пациентът се отървава от нервност, депресия, раздразнителност и безсъние.
  8. Кожата се очиства от роговицата и секрецията на мастните жлези.
  9. Имунитетът се увеличава, тялото става по-здрава и се адаптира по-лесно към условията на околната среда.
Снимка: релаксиращ масаж

Предвид такива невероятни резултати лекарите доброволно предписват такъв масаж като лечебен и превантивен агент, когато:

  • главоболие;
  • леки нарушения на сърдечно-съдовата система;
  • хипотония;
  • неврози;
  • стрес и повишен психоемоционален стрес;
  • безсъние;
  • синдром на хроничната умора;
  • настинки;
  • възстановяване след тежки наранявания на мозъка и удари.
Снимка: козметичен масаж на врата и лицето

Козметичен масаж се предписва за елиминиране или предотвратяване на първите признаци на стареене и някои проблеми със скалпа: себорея, пърхот, както и загуба или слаб растеж на косата.

Противопоказания

Големият лечител на древността Хипократ искаше да масажира силата на живота, възстановявайки тялото. Но в някои случаи тази сила може да стане разрушителна и да навреди на човека, като се обърне срещу здравето му. Никога не работете по главата, ако страдате от:

  • онкология;
  • сериозни проблеми със сърцето и кръвоносните съдове;
  • високо кръвно налягане;
  • тромбоза;
  • общо неразположение, придружено от слабост и треска;
  • гнойни и възпалителни кожни заболявания в остър стадий;
  • пресни изгаряния или нерешени рани;
  • плешивост или тежка загуба на коса;
  • разширяване на кръвоносните съдове.

Противопоказанието за масаж на главата е алкохолна или наркотична интоксикация и дори приемане на антибиотици. Липсата на забрани не е извинение да се отпуснете. Следете състоянието си след първата процедура. Ако импулсът е част, има симптоми като високо кръвно налягане, главоболие и гадене, а учениците са се разширили - сесията трябва незабавно да бъде прекъсната.

Техники за масаж на главата

Произхождащи от Индия, една полезна и ефективна процедура постепенно се разпространява по целия свят, мутира и обогатява с нови техники и методи на влияние. Оттук и разнообразието от техники за масаж на лицето и скалпа, известни досега.

Класическият метод

Тази процедура включва излагане на предната част на главата, окципита, париета, временната зона и върха. Тя се състои от манипулации, които отдавна са станали академична норма и са формирали основата на много други добре известни техники:

  1. Strokes - всички палмарна повърхност без натиск, като се внимава да не се търка или да измести кожата 3-5 пъти на тел от челото към задната част на главата (на снимката), от париетален региона на полетата, разположени зад rakovinami.Logkie докосване на ухото затопли кожата, отпускане на мускулите, успокои нервната система.
  2. Кръгови движения - подредете и леко огънете пръстите и ги поставете върху повърхността на главата. Надявайки се на палеца, останалата част от нас масажираме кожата, но не я търкайте, но леко я притискаме към черепа, движим се по посока на часовниковата стрелка. След като работехме на един сайт, преместваме четката в друга, следвайки линиите за масаж.
  3. Вибрации - движейки се от върха надолу, с кратки, периодични движения, ние работим върху скалпа.
  4. Pokolachivaniya - подложки от пръсти лесно почука на цялата масажирана повърхност, което не позволява появата на болезнени усещания.
Снимка: класическа техника

Тези движения се използват в различни комбинации, в зависимост от целта на процедурата. Така че, класическият масаж срещу главоболие предполага следния алгоритъм на действията:

  1. Започваме с глад.
  2. С палеца и показалеца си щипвате областта на горната част на арки, събирайки тъканите в гънката.
  3. Омесваме временната зона, масажирайки я по посока на часовниковата стрелка.
  4. С малко усилие разтриваме областта над веждите и след това дръпваме челото с дланта нагоре.
  5. Работим чрез кръгови движения на целия скалп, движещи се от короната до периферията.
  6. Дясната длан претърсва пареалната област, подкрепяйки гърба на главата с лявата ръка.
  7. Приемайки тези зони, ние се опитваме да преместваме тъканите един към друг.
  8. С малки вибриращи движения преминаваме по линиите за масаж.
  9. Дръжте косата на корените, издърпайте ги, опитвайки се да вдигнете скалпа.
  10. Поставяме ритмичните, интермитиращи удари върху всички зони за масаж с подложките на пръстите.
  11. Завършваме процедурата чрез успокояващо потупване. За да се постигне най-добър ефект, всяка манипулация се повтаря от 3 до 5 пъти.

Такъв масаж може да се направи без външна помощ. Как да го направя, вече разказахме подробно на страницата на нашия сайт в статията "Самомасаж за подобряване на циркулацията на главата".

Индийският метод

"Champi" - това е името на главния масаж в Индия, считано за родно място на полезна процедура за лечение. Древната система за лечение на Аюрведа го третира като средство за постигане на физическа хармония, енергиен баланс и пълно отпускане. За сесия изберете тиха стая с удобна температура.Всички манипулации, които масажистът изпълнява според строго определена схема:

  • Първият етап се нарича "балансиране на чакрите". Той е насочен към възстановяването на човешки вътрешен енергиен баланс и е акупунктура масаж - стимулиране на биологично активни точки, рефлекс свързани с органи и системи на човешкото тяло, както и енергийните канали и меридиани.
  • Вторият етап е "премахване на умората". По време на това раменете, горната част на гърба и шията се масажират. Целта на тези действия е да постигнат пълна релаксация, да премахнат спазмите и скобите в мускулите.
  • Новият етап включва самия масаж.

Последната стъпка е най-дълга и включва няколко основни техники:

  1. Плътно натиснете дланта на ръката си и разперете пръстите на страните на главата. Стискайки ги леко, постепенно се преместват в короната. В близост до лежащата зона се работи по подобен начин, отдолу нагоре.
  2. Дланите, разположени на челото и тила, интензивно разтриват кожата в тези области.
  3. С фини вибриращи движения, създадени от подложките на пръстите, масажирайте повърхността за 1 минута.
  4. Ударете главата си, движейки се от челото до гърба на главата си. Коса в същото време, за да премине през пръстите на разпространение.
  5. Раздробявайте линията на веждите, като се премествате към слепоочията, които трябва да се разтягат по посока на часовниковата стрелка.
  6. Край на сесията с успокояващо меко движение.

Продължителността на процедурата е около 40 минути. Особено обичам жените й, защото освен това този масаж прави здравата и здравата коса, като значително ускорява растежа им.

Методът на Бирма

Тази техника се е появила малко по-късно от индийците през 13 век и е широко използвана за възстановяване на силите на бойците, претоварени след битката. Масажът беше толкова ефективен, че будистките монаси започнаха да го изучават заедно с бойните изкуства. Днес популярността на процедурата не се е понижила и все още се използва като най-доброто средство за умора и прекомерно изпотяване, а също и като чудесен начин за укрепване на космените фоликули.

Сесията трае не много дълго - само 15-20 минути, затова често се нарича "експресен антистрес". Пациентът сяда и масажист, непрекъснато държеше главата му, прави манипулация, че да изглежда на пръв поглед, хаотична. Той се редуват гали окосмената част и тези с мека месене и триене, както и стимулира биологично активната добавка tochki.Krome, алгоритъмът на действията включва задължително помилване и изтръпване на гърба, врата и рамото, както и спукването на гръбначния стълб да фалангите на опашната кост площ.

В резултат на това пациентът изпитва толкова силна релаксация, че понякога той не може да задържи главата си сам. Ето защо тези сесии се провеждат най-добре непосредствено преди лягане.

Козметичен масаж

Тази процедура е полезна не само за жените, но и за мъжете. Тя ще ви помогне да направите косата дебела, силна и блестяща, а скалпа - чиста и здрава, без пърхот, лющене и излишък от мастни секрети. Не е трудно да направите самия масаж, но първо трябва да преминете през обучението с майстор, да гледате видео или да прочетете специална литература, описваща основните методи на експозиция:

  • За да се започне, се препоръчва, както винаги, с леки удари на дланите, постепенно да се увеличава натискът.
  • С всичките си пръсти разтривайте скалпа, като се движите от долната граница на растежа на косата до короната и гърба.
  • Циркулярните движения движат кожата по посока на часовниковата стрелка нагоре от шията.
  • Поставете наполовина огънати пръсти, сякаш се опитвате да закопчаете цялата косматна област. Не откъсвайте ръцете си, в рамките на една минута, за да направите малки осцилаторни движения, но не се плъзнете по кожата, но я сменете.
  • Използвайте подложки за пръсти, за да правите периодичен натиск върху цялата област.
  • Направете перкусия - лесен подслушване, което симулира свиренето на клавиатурата.

Френските хора, преди лягане, се съветват да направят експресен масаж. За да направите това, свържете ръцете си с главата, за да получите каска или шлем. Притискайте ги здраво към черепа, преместете кожата първо по посока на часовниковата стрелка, а след това в обратна посока (5 минути във всяка посока).

акупресура

Легендата казва, че преди 3000 години в древен Китай един селянин, който случайно удрял крака си върху мотиката, забелязал, че главата му, която го тревожеше в продължение на много години, престана да го боли. Този модел изненада лечителите от онова време и след дълги наблюдения откриха връзката на някои точки, разположени на повърхността на тялото с вътрешни органи и системи. Към днешна дата те наброяват повече от 700 и могат да бъдат намерени в цялото тяло, включително скалпа и лицето.

По принцип, те се намират в райони, най-близкото сближаване на кръвоносните и лимфни съдове, които работят по това, ние значително ще подобри храненето на тъканите и на мозъка, насърчаване на премахването на токсините, да предостави далечна рефлекс ефект върху вътрешните органи.

На мястото на акупунктурните зони по главата и алгоритъма за провеждане на акупресура от главоболие вече говорихме в статията: "Остър масаж от главоболие". Нека да напомним само алгоритъм за влияние върху активна точка:

  1. В рамките на 30 секунди правим леко прекъсване на натиска.
  2. Извършваме 9 завъртания в едно, а след това в другата посока, без да се плъзгаме по кожата.
  3. За светлинна експозиция използвайте индекса или средния пръст, за по-интензивни - заедно или големи.
  4. За да спрете болката, масажирайте точката от 2 до 10 минути. Натискането на шията за повече от 3 секунди е забранено.

Важно е да запомните, че по време на експозицията не трябва да има остра болка, но могат да се появят неприятни неприятни усещания, като слаб електрически разряд или леко изтръпване.

Разходи за процедурата

Цената на един с масаж на главата в салоните на Москва и Санкт Петербург, зависи от вида и продължителността на процедурата: в класическия ще трябва да плати от 800 до 1000 рубли, с тайландски, индийски и моделиране миофасцинална (в качеството на тъканта около мускулите на лицето) - половина до два хиляди. Гваш остъргване масаж ще струва 1200 рубли, и Бирма и limfodrenazhnyy- в 500.Kosmetichesky разгледани по-лесни за изпълнение и е малко по-евтини - около 400 рубли. Важно е да запомните, че за да постигнете лечебен ефект, трябва да завършите пълен курс, който включва 10-15 такива процедури.

Използване на допълнителни инструменти и устройства

По отношение на представителите на по-слабия пол за луксозна коса: използват скъпи масажисти, шампоани и маски, вземат под въпрос медикаменти и правят болезнени инжекции. Но някои методи наистина са доказали своята ефективност във времето и ще бъдат необичайно полезни за поддържане на здравето на скалпа и косата:

  1. Масажът се приготвя (камък) или морска сол, разтворен в топла вода. Получената суспензия се прилага върху влажна кожата и скалпа за 5-10 минути масажира движения светлина триене, след това внимателно се промиват с течаща вода комфортна температура. Тази процедура активира кръвообращението, събужда латентните космените фоликули, премахва прекомерна секреция на мастните жлези, изчиства техните канали, има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове, което ги прави по-гъвкави и еластични стени. Изтръпването е напълно нормално. Но силно усещане за парене показва, че сесията трябва да бъде спряна и солевият разтвор - веднага измит.
  2. Масаж с гребен - процедурата е подходяща за дървен гребен или четка с естествени влакна. Първо сведете главата си надолу, издърпайте гребен от шията към короната, а след това от слепоочията до предната част. Изправете се. Като повдигнете брадичката си, изплетете косата от линията на растежа до задната част на главата. Върнете се в началната позиция и след това случайно изчеткайте кожата на главата, като промените посоката. Колкото повече движения изпълнявате, толкова по-добре. Такива манипулации тонизират съдовете, подхранват косите, правейки ги блестящи и силни.
  3. Маса за масаж - скалпа се пречиства с помощта на пилинг. След това поставете буркана и изсмучете въздуха. Вътре на диференциалното налягане се създава общо вакуум, което действа на кориците на движението: активира кръвообращението, повишава лимфния поток, ускорява конгестия, отстраняване подпухналост и spazmy.Protsedura показан за косопад, себорея, косопад, сухота на кожата на главата.

За такъв масаж донесете само добри и положителни емоции, консултирайте се с лекаря предварително и научете как правилно да изпълнявате основните техники на избраната техника.