Витамини за растежа на косата - полезни източници на красота

Косата започва да расте бавно, не блесне и изобщо не зарадва окото?

Тревожността е разбираема, защото е неразделна част от привлекателния женски вид.

Ако такива симптоми са налице, има повод да се отрази.

Няма да говорим за очевидните причини - бременност, приемане на сериозни лекарства или сериозно заболяване. Нека да говорим за витамини за коса за растеж.

Днес ще говорим за витамини за растежа на косата на главата на жените и мъжете, какви витамини за растежа на косата са най-ефективни?

Какви витамини са необходими за растежа на косата на главата?

Проблеми с косата не възникват от нулата. Следователно, на тялото липсва нещо. Може би витамини.

Какви витамини насърчават растежа на косата?

    • Витамин А - помага за разработването на строителен материал за коса - кератин;
    • В1 и В12 - отговорни за здравето на стъблото и фоликула, благодарение на които къдриците стават блестящи и гъсти;
    • B6 - Укрепва космените фоликули и ускорява растежа;
    • C - насърчава нормализирането на кръвообращението в кожата, като по този начин осигурява храненето на луковиците;
  • D - полезен ефект върху клетъчните мембрани, помага на нишките да получат сила и да ускоряват растежа си;
  • E - антиоксидант, забавяйки стареенето, помага да се противостои на негативните външни влияния, по-специално на ултравиолетовите лъчи;
  • F - Помага да се осигури главата на хранене, е необходимо да се изгради здрава коса и защита на скалпа от сухота;
  • Н - доставчик на протеини и мазнини, осигурява нормална пигментация на косата;
  • K - подобрява кръвоснабдяването на скалпа и храненето на луковиците.

Съвместимост на витамините

Сега е прието да се обмисли съвместимостта на витамините един с друг, за да се получи желания ефект от тяхното използване. Някои витамини се отнасят една към друга неутрално, някои взаимно подсилват действието, а някои се унищожават чрез съвместно приемане.

Положителна комбинация:

Негативна комбинация:

  • B12 и K с витамин А;
  • Е и К;
  • B12 не се комбинира с B1, C и E.

Съдържание в хранителните продукти

Ако проблемите с косата са само началото, вероятно е достатъчно да регулирате диетата и да въведете следните храни във вашата диета, богати на основни витамини:

  • А - черен дроб, масло, хайвер, пълномаслено мляко, зеленчуци и плодове от портокал, жълто и зелено, бобови растения, рози, зелени;
  • B1 - бобови растения, зелени зеленчуци и билки, груб хляб, ядки, куче роза, зрънце, пивоварна мая, кореноплодни зеленчуци, месо, мляко;
  • B6 - бобови растения, морска риба, черен дроб и бъбреци, доматено пюре, пълнозърнести зърнени храни, черен пипер, морски дарове, банани, яйца, картофи, зеленчуци, плодове, плодове;
  • B12 - месо, риба, птици, морски дарове;
  • D - млечни продукти, яйчен жълтък, сирене, масло;
  • E - соя, памучно семе и царевично масло, бобови растения, мляко;
  • F - растителни масла, ядки, слънчогледови семки, тикви, мастни риби, морски дарове, авокадо, кокосов орех;
  • Н - свинско и говеждо месо, соя, ориз и ръжени трици, яйчен жълтък, сардини, карфиол и зеле, шампанско, пшенично брашно;
  • K - зелени домати, бяло зеле, Брюксел, карфиол и колбара, куче роза, коприва, кал, зелен чай.

Симптоми на недостига

Как да определите какъв витамин не е достатъчен, за да бъде косата здрава и красива?

    • Ако има фокална алопеция, следователно, тялото спешно се нуждае от витамин В12.
    • Когато пигментацията е нарушена (ранно посивяване), за да се запълни липсата на никотинова киселина (това е витамин ПП или ВЗ).
  • Силно сух скалп, имаше пърхот - това показва липса на B6.
  • Косата започва да расте зле - Необходима е фолиева киселина (В9).

Във всеки случай не се препоръчва да се предписва само витамин комплекс.

За това има трихолог, който ще разкрие причината за нездравословната коса и ще определи балансиран, необходим комплекс за вас.

Освен това днес има възможност с помощта на анализа да се определи причината за проблема.

Фармацевтични витаминни комплекси

Общото укрепване на аптечните комплекси може да бъде насочено към решаване на специфични проблеми с косата или общо уелнес. Най-често витамините се придружават от минерали - Цинк, селен, магнезий, желязо, сяра, силиций, калций. Те се разделят на таблетки, спрейове, серуми и триене.

Най-често срещаните и добри витамини за растежа на косата в таблетки или капсули:

    • Fitoval. Подобрява общото състояние на косата. На базата - медицинска мая, витамин В2, В9, желязо;
    • Perfectil. Укрепва фоликулите и влакнестата мембрана на косата. Основата е витамини от група В, минерали и растителни екстракти;
    • Evisent. Стимулира луковиците на косата и растежа на косата. Основата е пивоварната мая (витамини В), калция, диоксид и минерална сяра;
    • Vitasharm. Елиминира пърхота, укрепва косата, ускорява растежа си. Мултивитаминен комплекс, основен - А и В;
    • Evalar. Подхранва корените, възстановява структурата на косата. Основата - пивоварна мая, таурин, цинк, зеленчукови компоненти;
    • Мерц. Връща се на блясък на косата, ускорява растежа. Основата е фолиева киселина (В9), А, цинк, калций.

Спрейове и серуми

спрей има несъмнено предимство при използването. то е бързо засегната върху косата и скалпа, лесен за прилагане, помага да се гребе косата и има ефект от климатик, тя действа почти незабавно.

Пръска се върху чиста, леко влажна коса и се търка леко в скалпа.

Серумите не са по-малко ефективни, отколкото спрейове.

Също така съдържат растителни суровини и етерични масла.

те прилагайте при миене на косата.

Добавете към шампоана и нанесете второ измиване в леко разпенена форма.

Въпреки това, всеки производител има своя собствена рецепта, по-добре е да прочетете инструкциите преди употреба.

съвет: по мнението на медицинските експерти не е необходимо да се купуват готови скъпи витаминни комплекси. Възможно е с помощта на лекар да избере такава комбинация от витамини за бързо растеж на косата, че ефектът от тях няма да бъде по-малко.

И знаехте, че някои процедури могат да ускорят растежа на нишките, например мезотерапия и масаж на главата. Също така е много важно да направите правилно разресването.

Витамини за растеж на косата в ампули

Процедурата за въвеждане на витамин коктейли с помощта на инжекции се нарича мезотерапия. тя много по-ефективно таблетки, спрейове, серуми и маски.

В този случай комплексът се предава директно на дермата, директно към фоликулите. Филтриращата способност на кожата не позволява на проникващите вещества да проникнат изцяло. Следователно мезотерапия се счита за един от най-ефективните начини на лечение.

Курсът се провежда за 6-8 посещения, първият резултат се появява около месец след началото на курса. Окончателното възстановяване на косата отнема около шест месеца.

Показания за мезотерапия:

  • възстановяване на косата след бременност и раждане;
  • рано сиво;
  • фокална алопеция;
  • възстановяване на щетите след агресивно оцветяване и химическа вълна;
  • естетически цели.

Витаминният коктейл като правило включва витамини В, цинк и аминокиселини.

Противопоказания

Абсолютните противопоказания за употреба на мезотерапия са бременност (особено в началните етапи), Кърмене и дете и юношество, алергии.

Освен това, Мезотерапията не се препоръчва:

  • по време на менструацията;
  • за хронични заболявания;
  • в присъствието на тумори.

свръх доза

Излишъкът от витамин А може да има обратен ефект - косата ще започне да пада, в допълнение, ще започне кожата сърбеж, летаргия, сънливост и световъртеж.

Интоксикацията с витамини от група В се изразява в появата на гадене, тахикардия, възбуда и безсъние.

Предозирането на витамин С, особено дългото му приемане, води до нарушено зрение, намалена капилярна пропускливост, главоболие, неспокойно състояние и разстройство на панкреаса и бъбреците.

Злоупотребата с витамин D, особено продължителна, в крайна сметка води до остеопороза. Тя се изразява в загуба на апетит, храносмилателни разстройства, болки в ставите.

Излишъкът от витамин Е е очевиден повишена умора, двойно виждане и диария.

Бъдете внимателни и не си предписвайте лекарство!

За красивата коса винаги сте доволни от вас и другите, яжте добре, избягвайте стреса и бъдете здрави!

Така че, ние разбрахме кои витамини засягат и са отговорни за растежа на косата, какви храни трябва да ядат, за да получат витамини, какви комплекси да се вземат в зависимост от симптомите?

Полезни материали

Прочетете другите ни статии за разширението на косата:

  • Съвети за това как да се развиват къдрици след квадрат или друга къса прическа, възстановяване на естествения цвят след оцветяване, ускоряване на растежа след химиотерапия.
  • Луксозни календарни прически и колко често трябва да намажете косата си, когато растат?
  • Основните причини, поради които нишките растат слабо, кои хормони са отговорни за растежа им и кои храни влияят върху добрия растеж?
  • Колко бързо може да расте косата за една година и дори за един месец?
  • Средства, които могат да ви помогнат да растете: ефективна суроватка за растежа на косата, по-специално марката Andrea; продукти Estelle и Aleran; Хектическа вода и различни лосиони; шампоан и масло марка Конска мощност; както и други шампоани за растеж, по-специално шампоанен активатор "Златна коприна".
  • За противници на традиционните средства можем да предложим народни хора: мумии, различни билки, съвети за използването на горчица и ябълков оцет, както и рецепти за направа на домашен шампоан.
  • За здравето на косата, витамините са много важни: прочетете прегледа на най-добрите аптечни комплекси, по-специално препаратите Aevit и Pentovit. Научете за характеристиките на употребата на витамини от вида B, по-специално B6 и B12.
  • Научете за различните лекарства, за да увеличите растежа на ампули и таблетки.
  • Знаете ли, че средствата под формата на спрейове имат благоприятен ефект върху растежа на къдриците? Предлагаме ви преглед на ефективните спрейове, както и инструкции за готвене у дома.

Оценка на ефективните витамини за подобряване на растежа на косата

Вземайте витамини за растежа на косата е необходимо в случай на тяхната загуба. Достоверно е да се установи дали има недостиг на тялото на техния дефицит не е възможно, защото лабораториите правят анализи само за някои от тях. Ето защо остава за нас да установим правилното хранене и да вземем витаминните добавки в допълнение.

aevit

Съставки:

  • активно вещество: ретинол палмитат (витамин А) алфа-токоферил ацетат (витамин Е);
  • помощни вещества: слънчогледово масло.

Как действа?

Aevit витамини за коса - мултивитамини препарат, част от които съдържа медицински дози от витамини А и Е. комплекс действието на тези витамини помогне за възстановяване на еластичността на кожата, подобряване на тъканна регенерация, премахва пилинг на епидермиса. Резултатът от използването на Aevita вътре е укрепването на корените и бързия растеж на косата.

Как да го вземем?

Вземете 1 таблетка на ден за един месец. Ако е необходимо, повторете курса за 3-6 месеца.

Pentovit

Съставки:

Съставът на този комплекс включва витамини от група В и никотинова киселина. Достатъчен брой от тези витамини в организма гарантира растежа и здравето на косата.

Как действа?

Витамин В1 (тиамин) - осигурява космените фоликули с хранителни вещества и енергия за растеж. Витамин В6 (пиридоксин) - важно за пълното внедряване на мастния, въглехидратния, протеиновия метаболизъм. Дефицитът в тялото на пиридоксин води до загуба на коса. Ефективен за лечение на себорея.

Витамин РР (никотинова киселина) - осигурява тъканно дишане, регулира метаболизма на липидите и въглехидратите. Предоставя защита на кожата и изгражда работата на космените фоликули.

Метод на приложение:

Комплексът започва да приема 2-4 таблетки 3 пъти дневно след хранене, пиейки много вода. Продължителността на лечението е най-малко 3 седмици. След това се прави почивка за 2-3 седмици и курсът се повтаря. Продължителният ефект от приемането на това лекарство се забелязва след 2-3 курса. Проведените проучвания показват, че "Пентовит", поради наличието на достатъчно количество витамин В12 в комплекса, увеличава скоростта на растежа на косата до 4 см на месец.

Ревалидният

Съставки:

Активни вещества: цистин, метионин хидрохлорид, тиамин, калциев пантотенат, пиридоксин хидрохлорид, Extractum millii Флавивируса (просо екстракт), Faex medicinalis (медицинска дрожди), р-аминобензоена киселина, Ehtractum Tritici germinis (пшеница екстракт зародиш), цинк - 2 мг мед, желязо.

Как действа?

Активните вещества на този комплекс оказват положително въздействие върху косата, скалпа и ноктите.

Метод на приложение:

Предлага се само за възрастни и тийнейджъри над 12 години. Приемайте 1 капсула по време или преди хранене 3 пъти на ден. Ако загубата на коса се изразява значително, увеличете дозата до 2 капсули 3 пъти дневно в продължение на 30 дни, след което преминете към обичайната доза. Продължителността на лечението е обикновено 2-3 месеца.

Нагипол 1

Съставки:

Автолизат на бирена мая, витамин Е, витамин В1, В2, В5, селен, калций, цинк и желязо

Как действа?

Наркотикът допълва липсата на витамини и минерали, съдържащи се в лекарството Nagypol-1. Витамин В2 - помага за предотвратяване на дерматит, екзема и пърхот, както и нормализира функцията на мастните жлези, предотвратявайки себорея и загуба на коса; витамин В5 - помага при лечението на дерматит, допринася за изчезването на кожни обриви, сух пилинг.

Метод на приложение:

Вземете вътре, 10 минути преди хранене, 1-3 пъти на ден. Курсът е 1-8 седмици, след почивката курсът се повтаря.

Спазвайте Radiance

Съставки:

11 витамини, 8 минерала, екстракт от зелен чай, липоева киселина.

Комбинацията от витамини-подобни вещества, минерали, витамини и екстракт от зелен чай подобрява състоянието на косата, ноктите и кожата.

Комплексът осигурява следните ефекти:

  • стимулиране на защитата на тялото;
  • антиоксидантен ефект;
  • защита на кожата от ултравиолетово лъчение;
  • укрепване на регенерационните процеси;
  • осигуряване на тонус на кожата, синтез на колаген;
  • загуба на тегло;
  • подобряване на метаболизма;
  • нормализиране на сърдечно-съдовата система.

Метод на приложение:

Витамин комплекс за коса и ноктите, преди да ядете 1 таблетка дневно. Инструкцията препоръчва да се проведе витаминна терапия в рамките на 1 месец.

Pantovigar

Съставки:

  • Тиамин мононитрат (витамин В1).
  • Калциев пантотенат (Вит. В5).
  • Цистин.
  • Пара-аминобензоена киселина.
  • Кератинът.
  • Дрожди, медицински.

Как действа?

Този сложен препарат съдържа много компоненти, които благоприятно влияят върху здравето на косата, кожата и ноктите.

Метод на приложение:

Panto-vair трябва да се приема 1 капсула три пъти дневно.

Процесът на лечение обикновено е от 3 месеца до 6 месеца. Също така е възможно да се удължи курсът на терапията, както и нейното повторение по лекарско предписание.

Vitasharm

Съставки:

1 таблетка съдържа ретинол ацетат 5.68 мг (16 500 IU), 5 мг тиамин хлорид, рибофлавин 5 мг, 10 мг калций antotenat, пиридоксин хидрохлорид 5 мг Никотинамид 50 мг

Как действа?

Vitacharm спомага за подобряване на кръвоснабдяването на кожата, възстановява еластичността и еластичността си, предпазва кожата от вредните въздействия на UV радиацията и вредните влияния върху околната среда.

Метод на приложение:

Vitacharm се предписва на възрастни вътре, след като яде 1 таблетка на ден. Процесът на лечение - 30 дни, ако е необходимо, назначаването на втори курс на лечение.

Perfectil

Съставки:

Бета-каротин, Б витамини, пантотенова киселина, фолиева киселина, биотин, никотинамид, витамин С, желязо, цинк, пара-аминобензоена киселина, магнезий, манган, мед, йод, силиций, екстракт от репей, екстракт от Echinacea.

Как действа?

Лекарството ускорява регенерацията на клетките, подобрява микроциркулацията, повишава нивата на хемоглобина, стимулира нормализирането на клетъчния метаболизъм. Витамините предпазват клетките и тъканите от негативните ефекти на свободните радикали, ултравиолетовите лъчи и други неблагоприятни фактори.

Метод на приложение:

Вземете една капсула дневно след хранене.
Продължителност на лечението - 1 месец. Ако е необходимо, след известно време курсът на лечение се повтаря.

Витрум Бюйт

Съставки:

Бета-кератин, витамин D3, витамин Е, витамин В, витамин С, фолиева киселина, биотин, никотинамид, пантотенова киселина, рутин, inozatol, холин, фосфор, калций, магнезий, цинк, желязо, йод, селен, бор, и екстрактът хвощно поле.

Как действа?

Редовният прием на лекарството подобрява състоянието на ноктите, косата и кожата; подобрява метаболизма и елиминирането на токсините от тялото. Компонентите на лекарството, по-специално витамини А, Е и С, имат антиоксидантна активност, която спомага за предпазването на клетките от свободните радикали.

Витаминовият комплекс увеличава имунитета, подобрява метаболизма на липидите и предотвратява образуването на холестеролни плаки по стените на съдовете.

Метод на приложение:

Възрастни назначават 1 таблетка 2-3 пъти на ден

Козметична азбука

структура:

  • "Калций-D3 +" - таблетка № 1 (зелено):
  • Витамини: D3 5 г, калциев пантотенат 7,5 мг фолиева киселина 100 мкг, В12 3 мкг Биотин (H) 75 г, К1 60 мг;
  • Минерали: хром 50 μg, калций 200 mg, силиций 4 mg;
  • "Антиоксиданти + биофлавоноиди" - таблетка № 2 (жълта):
  • Витамини: Бета-каротин 1 mg, Е 10 mg, С 49 mg, В2 1,8 mg, Никотинамид (PP) 20 mg, В6 3 mg;
  • Минерали: магнезий 60 mg, манган 2 mg, селен 70 μg, йод 150 μg, цинк 15 mg;
  • "Iron +" - таблетка № 3 (червено):
  • Витамини: В1 1.5 mg, C 21 mg, Фолиева киселина 100 μg, A 0.8 mg;
  • Минерали: Желязо 14 mg, Мед 1 mg.

Витаминно-минерален комплекс ALPHABET Козметика създадени специално за жени. Той съдържа съставки, необходими за здравето и красотата: витамини, минерали и растителни екстракти. Техният благоприятен ефект се доказва от стриктни научни изследвания и опит в областта на народната медицина.

Дозиране и администриране:

Вътре, с храна с храна. Според една таблица. всеки цвят, във всяка последователност (интервалът между дозите е 4-8 часа). Ако препоръчаният график за приемане е нарушен, можете да го възобновите от всяка таблетка или да вземете пропуснатите таблетки заедно със следващата. Дневната норма - 3 различни таблетки - може да се приема едновременно.

Не забравяйте, че всеки витамин комплекс, подобно на всяко лекарство, има свои собствени противопоказания, които са посочени в инструкциите. Ето защо, преди да ги използвате, консултирайте се с лекар!

Витамини за растежа на косата на главата

Имате дълга и дебела коса, излъчваща здравина и луксозен блясък, много мечтани жени. Въпреки това, за да се постигне този резултат, предвид големия брой отрицателни фактори, които засягат ежедневно женската коса, е много трудно. Честата употреба на стилизиращи инструменти, сешоар, маша за гладене, липсата на пълна защита, докато сте на открито слънце, вятър или студ, лошо екологията, небалансирано хранене - всичко това води до изтощение и отслабване на къдрици, което ги прави крехки, скучна и безжизнена, и забавя тяхното растеж.

За косата на главата активно растат, не изтъняване и изглежда красива, те трябва да предоставят постоянна подкрепа както отвън, така и отвътре. И за да се справят с тези задачи помагат на витамините да укрепват и растат косата.

Какви витамини са необходими за растежа на косата на главата?

Витамините играят жизненоважна роля в човешкия живот, синтеза на ензими и хормони. Те са пряко ангажирани в много биохимични процеси, както и формирането на структурни елементи, стартирането на огромен брой различни реакции, които поддържат имунната система, повишаване на устойчивостта на организма към външни фактори. Основното количество витамини влиза в тялото с храна и само някои от тях се синтезират от чревната микрофлора. Но и в този случай те бързо се разрушават и не се натрупват в точните количества. С липсата на витамини в първите жертви на косата: фоликули, което е образуването на ядра за коса, не получават адекватно хранене чрез кръвта, губят способността си да функционира нормално и да "отида да спя", в резултат на косата започва да оредява, става скучна и безжизнена. Ето защо е много важно тялото да бъде напълно осигурено с всички витамини, необходими за активен растеж на косата. Те включват:

  • Витамин А (ретинол). Подпомага производството на кератин, който е основният "строителен материал" на косата, участва активно в процеса на клетъчно делене. Липсата на това вещество причинява прекомерна сухота на главата, появата на суха себорея, дистрофия на космените фоликули и вследствие на това забавяне на растежа на къдриците. Основните източници на ретинол са плодовете и зеленчуците от жълт и оранжев цвят, пресни билки, черен дроб, пълномаслено мляко, масло и бобови растения.
  • Витамин В1 (тиамин). Той участва в много метаболитни процеси, регулира метаболизма на въглехидратите и мазнините в тъканите. С дефицита си често се развива дифузна алопеция, има увеличена крехкост и стратификация на космите. Повечето от витамин В1 се среща в зелени зеленчуци, ядки, пивоварни мая, кореноплодни и краве мляко.
  • Витамин В2 (рибофлавин). Той е коензим на много биохимични процеси, участва в образуването на антитела и еритроцити. За косата, рибофлавинът е необходим преди всичко, защото регулира метаболизма в круши и стимулира незрелите клетки да се развиват активно. Основният признак за липсата на това вещество е изразената сухота на съдовете при повишено съдържание на мазнини в косата в корените. Най-висока концентрация на витамин В2 се открива в зърнени култури, странични продукти, червени зеленчуци и суроватка.
  • Витамин ВЗ (никотинова киселина). Участва в тъканно дишане, метаболизъм на протеини, мазнини, аминокиселини и процеси на биосинтеза. Основните признаци на липса на това вещество в тялото - появата на преждевременно сива коса и разстройство на растежа на косата. Голямо количество витамин В3 присъства в елда, ръжен хляб, червен боб, гъби, месо, бъбреци и черен дроб.
  • Витамин В6 (пиридоксин). Той играе важна роля в синтеза на някои хормони, хемоглобин и хистамин. Неговата липса в тялото може да се прояви под формата на прекомерна сухота на кожата, появата на себореен дерматит, сърбеж и загуба на маса. Пиридоксинът се среща в много хранителни продукти, но е особено богат на домати, портокали, авокадо, бяло зеле и карфиол, риба, яйца и зърнени храни.
  • Витамин В9 (фолиева киселина). Необходимо е за нормалното функциониране на кръвоносната и имунната система, жизнените функции на космените фоликули и синтеза на пигментите. При недостиг на фолиева киселина, ключалките рано стават сиви, стават сухи и крехки, избледняват и растат слабо. Това вещество в значителни количества се съдържа в сурова мая, зърнен хляб, бобови растения, черен дроб и естествен мед.
  • Витамин В12 (цианокобаламин). Отговаря за производството на кръвни клетки, обмен на протеини, синтез на нуклеинови киселини, както и за растежа и развитието на мускулни тъкани и епидермални производни. Липсата на витамин В12 може да доведе до влошаване на състоянието и външния вид на косата, развитието на алопеция и дерматологични заболявания на скалпа. Това съединение се среща главно в продукти от животински произход (месо, риба, черен дроб), но неговата малка концентрация се среща в зелена салата, спанак, морски кален, покълнали пшеница и мая.
  • Витамин Е (токоферол). Мощен антиоксидант, който забавя стареенето на клетките и ги предпазва от външни фактори. Изявеният дефицит на това вещество допринася за изтъняването на косата и разрушаването на мастните жлези. Най-високо съдържание на токоферол са царевица, соеви и слънчогледови масла, бобови растения, пълномаслено мляко.
  • Витамин С (аскорбинова киселина). Поддържа имунитета, нормализира кръвообращението в кожата, като по този начин ускорява притока на кислород и хранителни вещества към космените фоликули. Поради липсата на витамин С в тялото, косата става крехка, скучна и безжизнена. Най-голямото количество от това вещество може да се открие в цитрусови плодове, зелени ябълки, ягоди, спанак, ферментирали млечни продукти.
  • Витамин К. Мастноразтворимо съединение, което включва синтеза на протеини, метаболизма в съединителната тъкан и костите и абсорбцията на калций. Липсата на този витамин води до изтъняване на косъма и до увеличаване на продължителността на покойната фаза на космените фоликули.

Съдържанието на витамини, изброени в организма, може да се определи само чрез лабораторни тестове, които, за съжаление, не са достъпни за всички поради високите разходи. Но ако имате възможност, все още си струва, тъй като допълнителният вътрешен прием на витамини в организма в достатъчно количество (или излишък) може да доведе до нежелани последици и да влоши проблемите с косата. Във всеки случай, предписвайте си витамин медикамент сами не трябва, по-добре е да се свържете с специалист.

Популярни витаминови комплекси за растежа на косата на главата

Както вече споменахме по-горе, повечето витамини не се натрупват в организма, а се вкарват отвън, бързо се отстраняват с помощта на бъбреците и стомашно-чревния тракт. Следователно, техният запас трябва да бъде непрекъснато попълван, като се използва богата на витамини храна или витаминни комплекси. При наличието на сериозни проблеми с косата е по-целесъобразно да се използва вторият метод, тъй като е по-бърз. И така, какви витамини могат да се приемат за ускоряване на растежа на косата:

  • "Aevit" - прост комплекс с само два активни витамина - А и Е. Лекарството перфектно се справя с проблемите на сухота и чуплива коса, насърчава растежа и намалява загубите.
  • "Revalid" - комбинирано средство, което подобрява състоянието на къдриците и увеличава тяхната устойчивост спрямо последиците от неблагоприятни фактори. Тя включва витамини (тиамин, ниацин и пара-аминобензоена киселина, пиридоксин), пшеничен зародиш екстракти и просо, дрожди, желязо, мед и цинк.
  • «Perfect» - комплекс, който има антиоксидант, регенериращ и стимулиращ ефект. Подобрява клетъчния метаболизъм, ускорява кръвообращението, нормализира работата на космените фоликули. Съставът на лекарството включва витамини Е и С, минерали, растителни екстракти и аминокиселини.
  • Vitrum Beauty - балансиран комплекс от витамини и минерали, предназначен за лечение на коса и нокти, подобрява обмяната на веществата в организма и укрепва имунитета. Включва няколко активни съставки - провитамин А, В витамини, аскорбинова киселина, токоферол, рутин, екстракт от хвощ, аминокиселини.
  • "Fitoval" - лекарство, използвано за предотвратяване на загуба на коса и нормализиране на растежа им. Неговата ефективност се дължи на богат набор от активни съставки, които включват няколко витамини (В1, В2, В5, и B10), цистин амино киселина, кератин, медицински дрожди, микро- и макроелементи.
  • "Pantovigar" - комбинирано лечение с витамини за лечение на дифузна алопеция, укрепване на структурата на косата и нормализиране на процеса на растежа им. Основните съставки са калциев пантотенат, витамини В, кератин, медицински дрожди и аминокиселини.
  • «Козметика на азбуката» - комплексна подготовка за запазване на красотата и здравето на косата, кожата и ноктите, съдържаща 13 витаминни и 10 минерални елемента, биофлавоноиди, коензим Q10, растителни екстракти.
  • "Dragee Merz" - комплекс от мултивитамини, който помага да се възстанови увредената коса и да се активира растежа й. Съдържа смес от витамини (А, В, Е, С), бета-каротин и дрожден екстракт.
  • "Лавал" - биологично активна витаминна добавка с съдържание на цинк. Основните му функции са нормализиране на работата на мастните жлези, подобряване на космените фоликули и осигуряване на интензивен растеж.

При избора на витамин комплекс за растежа на косата, не забравяйте да проучите състава на продукта, както и индикации и противопоказания за неговото използване. Също така трябва да се има предвид, че някои синтетични витамини не могат да бъдат комбинирани с различни лекарства, така че те не могат да се приемат, докато се приемат лекарства. За да се избегнат неприятни последици, се препоръчва всички съмнителни случаи да бъдат съгласувани със специалист.

Препоръки за използването на витаминни комплекси за растежа на косата

Всеки витамин се приготвя с инструкция за употреба, която дава указания за характеристиките, честотата и продължителността на приложението му. И все пак има редица общи препоръки:

  • По-добре е да приемате витамини от група В през втората половина на деня, тъй като те допълнително имат успокояващ ефект върху нервната система, а останалите витаминни препарати за предпочитане се приемат сутрин. Двукомпонентните комплекси трябва да се консумират два пъти дневно.
  • Витамините в капсули и таблетки трябва да се измиват с чиста негазирана вода. Тя не може да бъде заменена с други напитки, тъй като това може да повлияе отрицателно на терапевтичния ефект.
  • По време на витаминния курс, трябва да се опитате да пиете достатъчно течности, за да регулирате баланса на витамините във водоразтворима група (за да предотвратите развитието на хипервитаминоза).
  • Курсът на приемане на витаминови комплекси за активиране на растежа на косата е средно 30 дни. Но има лекарства, които могат да се приемат непрекъснато в продължение на 3 месеца.
  • Между циклите на приемане на витамини трябва да вземе почивка (продължителността му трябва да бъде посочена в анотацията).

Ако приемате витамини правилно, без да превишавате препоръчваната доза, обикновено няма странични ефекти. Смята се, че тялото абсорбира точно толкова витаминни компоненти, колкото е необходимо за нормалното функциониране, а останалата част се отстранява заедно с течността.

Външно приложение на витамини за растежа на косата

За проблема с забавеното растеж на косата е по-добре да се подходи към сложни. В допълнение към приемането на витаминови препарати от устната кухина, също така е желателно външно да се извършва витаминизация. Това може да се използва като готов за използване за козметика къдри обогатени с витамини (серум активатори, шампоани, балсами) и независимо получат състави, рецептите от които са показани по-долу.

Рецепта за суха коса

Действие: овлажнява къдриците, ускорява растежа и намалява загубите.

  • 50 ml масло от репей (може да бъде заменено с рициново масло);
  • 1 ампула витамин А;
  • 1 ампула витамин Е.

Как да подготвите и приложите:

  • Загрейте маслото на парна баня, добавете витамини, разбъркайте и нанесете върху зоната на радиалната коса (остатъците от сместа могат да се разпространят по цялата дължина на нишките).
  • Носете защитна капачка на главата си, изчакайте 30-40 минути, след това измийте косата си с шампоан. Провеждайте процедури 1-2 пъти седмично.

Рецепта за мазна коса

Действие: укрепва косата, стимулира растежа и нормализира производството на себум.

  • 30 ml бадемово масло;
  • 30 ml силен бульон от коприва;
  • 10 ml сок от алое;
  • 1 ампула никотинова киселина.

Как да подготвите и приложите:

  • Смесете маслото с коприва и сок от алое.
  • Добавете витамина, разбърквайте и прилагайте върху движенията на скалпа.
  • Оставете маската за 60 минути, след което изплакнете с вода и шампоан. Периодичност - 2-3 пъти седмично.

Рецепта за нормална коса

Действие: стимулира растежа на косата, бори с крехкост и загуба.

  • 30 ml масло от репей;
  • 20 ml сок от пресен лук;
  • 1 ампула витамин В3;
  • 1 ампула ретинол;
  • 1 ампула токоферол;
  • 10 ml от коприва масло.

Как да подготвите и приложите:

  • Смесете сок от лук с репей и масло от коприва.
  • Добавете витамини и нанесете сместа върху скалпа.
  • Почистете главата си с пръсти, след това загрейте косата и оставете маската за 30 минути.
  • Завършете процедурата, като изплакнете къдриците с топла вода и шампоан. Честотата на сесиите е 1-2 пъти седмично.

Предложените варианти витамин маски не са единствените, които можете да използвате други съставки, подбрани според вашия тип коса и ги смесват с различни витамини и съдържащите ги храни. Само имайте предвид, че с локални витамини не може да се изключи алергична реакция, така че всички подготвени композиции първо трябва да се тестват върху кожата.

Косите ви падат ли на главата? Ще се възползвате от ефективни витамини и минерали за растежа на косата и ноктите. Оценката на най-добрите мултивитамини е приложена

Приятно време на деня, скъпи читатели и гости на блога! Кажи ми честно, доволен ли сте от състоянието и външния вид на косата си? Ако рядко правите комплименти за вашите къдрици, тази статия е за вас. Днес ще ви кажа кои витамини са за растежа на космите и какви проблеми ще помогнат за решаването им.

Механизъм на растежа на космите

Мисля, че не всеки знае как и защо нашите къдрици растат. Нека да го разберем. Ясно е, че косата също расте от кожата на главата. Всъщност процесът се извършва на няколко етапа. Всеки от тях има свои собствени характеристики.

Анагенна фаза. През този период се формират нови космени фоликули. Първо, процесът е интензивен, всички ресурси са включени. Дължината на косата бързо се увеличава поради разделянето на фоликулните клетки. Тази фаза продължава средно от 2 до 6 години.

Фазата на катагена. През този период структурата на космените фолиеви клетки се променя, ресурсите й са частично изчерпани. Растежът на къдриците постепенно се забавя. Всъщност това е граничната фаза на развитие, в която всички процеси свършват. Продължителността на този етап е приблизително 2-4 седмици.

Телогенната фаза. Последният етап на развитие. Тя също е разделена на ранни и късно. В ранния стадий на телоген косата вече не расте. Вероятно сте забелязали, че къдрите нарастват до определена дължина и не се променят по-нататък. По това време фоликулите преминават в състояние на покой.

Когато косата е в късната тельонова фаза, тя лесно може да падне дори при малко въздействие. Това е нормален физиологичен процес. Продължителността му е приблизително 3-4 месеца.

Какви витамини и минерали са необходими

Една балансирана диета, богата на полезни микроелементи, е предпоставка за здравето на къдриците. Вече писах за това в статията "Витамини от косопад".

Искате да знаете какви хранителни вещества са необходими за бързото нарастване на вашите къдрици?

  • Витамини от група В - изключително необходимо за нормалния растеж на нашите направления. Те играят много важна роля в този процес. Например, пантотеновата киселина (витамин В5) стимулира обновяването на кожните клетки, регулира работата на надбъбречните жлези. Благодарение на този елемент, къдриците стават гладки и блестящи. Витамините от тази група се намират в много продукти: месо, черен дроб, хляб, елда, ядки и други.
  • Аскорбинова киселина - чудесен антиоксидант, който помага на организма да се бори със свободните радикали (1). Така предотвратява стареенето на клетките. Витамин С е богат на цитрусови плодове, киви, морски зърнастец, куче роза, броколи. В студения сезон можете допълнително да приемате аскорбинова киселина 500 mg два пъти дневно. Лекарството също се продава в ампули. Те са удобни за употреба за укрепване на домашни маски.
  • Витамин D - помага за укрепване на луковиците на косата, предотвратява чупливост и косопад. За да се произведе това вещество в човешкото тяло, е необходимо ултравиолетовите лъчи. Съществуват обаче и хранителни продукти, в които е достатъчно. Повече за него, аз написах статия "Какво е витамин D за?".
  • желязо - играе важна роля за укрепването, храненето и възстановяването на косата. Ниското ниво на това вещество в тялото може да причини алопеция (2). Избягвайте това ще помогне на храни, богати на желязо. Въведете в диетата си спанак, зеленчуци, яйчни жълтъци, черен дроб, телешко месо, боб. Освен това, лекарят може да предпише мултивитамини или съдържащи желязо препарати.
  • цинк - При липса на това вещество, състоянието на косата се влошава рязко. Те стават по-крехки, помрачени, започват да падат. Запълването на недостига ще помогне на продукти като: месо, бобови растения, пилешки яйца, гъби, ядки и др. Поддържането на нормално ниво на този елемент в тялото ще избегне дисбаланс на хормоните и ще подобри имунитета (3).

ЧЛЕНОВЕ НА ТЕМАТА:

Допълнителни ефективни компоненти

Сега знаете какви витамини са необходими за укрепване и увеличаване на вашите къдрици. Засилване на ефекта от тези хранителни вещества, още три компонента ще ви помогнат. Те са способни буквално да трансформират косата, да я направят по-силни и здрави.

Рибено масло. Невероятно полезна субстанция във всяко отношение. Той съдържа омега-3 ненаситени мастни киселини, които са необходими за тялото. Подхранват и възстановяват структурата на косата, насърчават добрия растеж. Яжте риба и морски дарове, яйца, орехи.

Етерично масло от розмарин. Последни проучвания показват, че това вещество има благоприятен ефект върху космените фоликули. Благодарение на това метаболитните процеси в кожните клетки се ускоряват, растежа на косата се увеличава (4). Редовното използване на масло от розмарин помага ефективно да се бори с андрогенетичната алопеция. Основното предимство пред другите лекарства е най-малкото странични ефекти.

Сок от алое вера. Има мощен антибактериален и противогъбичен ефект. Той съдържа рекордно количество витамини и минерали за бързо израстване и възстановяване на къдрици. Сокът от алое се прилага директно върху скалпа, добавя се към шампоани и маски. Този инструмент се използва и за създаване на средства против бръчки вкъщи.

Кокосово масло. Буквално трансформира тъпа и безжизнена коса. Маслото идеално подхранва и овлажнява, защитава къдриците от външни влияния. При редовна употреба тя възстановява структурата на косата, подобрява растежа, придава блясък и мекота.

Оценка на най-добрите витаминни комплекси

При интензивна загуба на домашни маски и лосиони вече са безполезни. В този случай е време да се обърнете към по-силни инструменти. Препоръчвам ви първо да проучите информация за аминокиселината за коса. Това е външно ефективно средство. Освен това е необходимо да се поддържа тялото отвътре със специални витаминни комплекси. Описах най-популярните средства за укрепване и развитие на направления. Изберете от списъка какво е най-добре да предприемете.

Alerana

Комплексът е проектиран, като се вземат предвид ежедневните биоритми на човека. Таблетките трябва да се приемат два пъти дневно. Те вече са разделени на две формули "Ден" и "Нощ". Не се обърквайте кога и какво да пия :) Не мога да кажа, че техният състав ме впечатли с нещо. В комплекса, който приемам, по-полезни вещества са на дозировка. И все пак не разбрах какво съдържа витамин Е в тази подготовка на алфа или гама-токофероли.